Ziziphus jujuba
Klasyfikacja:
Další názvy:
Chińska jujuba
Jest to drzewo owocowe pochodzące z Azji Południowej. Jego owoce mają kolor od czerwonego do brązowego i nazywane są chińskimi daktylami. Daktyle są spożywane świeże, suszone i kandyzowane. Jujube jest często stosowany z żeń-szeniem. Oprócz owoców zbierane są również nasiona. Jujube zawiera flawonoidy, triterpenoidy, kwas oleinowy, zizifinę, witaminy z grupy B, A, C i E, a wśród minerałów głównie magnez, fosfor, potas, sód, cynk, żelazo, jod i kobalt. Dzięki wielu substancjom wspomaga sen, zmniejsza stany zapalne, stany gorączkowe, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Ponadto pomaga również zapobiegać torbielom jajników.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
