Blog
Jeż koralowy (Hericium erinaceus), znany jako lwia grzywa, to wyjątkowy grzyb o długiej tradycji w medycynie azjatyckiej. Jego charakterystyczne białe i "jeżopodobne" narośla sprawiają, że wygląda jak grzywa lwa, stąd jego angielska nazwa "Lion's mane". Obecnie jest on odkrywany przez ludzi na całym świecie nie tylko ze względu na korzyści dla umysłu i układu nerwowego, ale także dla odporności i zdrowia układu pokarmowego.
L-Cytrulina to aminokwas, który stał się ostatnio popularny zwłaszcza wśród sportowców i osób skupionych na poprawie wydajności fizycznej i ogólnej witalności. Chociaż nie jest on bezpośrednio niezbędny, co oznacza, że organizm może go wytwarzać samodzielnie, suplementy diety z L-Citruliną mogą zapewnić pewne interesujące korzyści.
Oleje roślinne zapewniają różnorodne korzyści zdrowotne, a każdy z nich ma swoje specyficzne zastosowania. Oprócz korzyści zdrowotnych, warto wiedzieć, w jaki sposób i z czego uzyskuje się każdy olej oraz do czego najlepiej nadaje się w kuchni. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym z nich i ich głównym właściwościom.
.
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to zioło znane od tysiącleci ze swojego silnego działania leczniczego, szczególnie na wątrobę. Głównym składnikiem aktywnym tej rośliny jest sylimaryna - kompleks flawonoidów o wyjątkowych właściwościach przeciwutleniających. Jego zdolność do ochrony i regeneracji komórek wątroby jest powodem, dla którego ostropest plamisty jest szeroko stosowany w leczeniu różnych problemów z wątrobą.
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Cordyceps to rodzaj pasożytniczych grzybów, które rosną na larwach owadów i od wieków są stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej ze względu na swoje wyjątkowe korzyści zdrowotne. Ten grzyb, który wygląda bardzo niepozornie, jest obecnie znany ze swoich właściwości, które mogą poprawić energię, wytrzymałość i wspierać układ odpornościowy.
Cholesterol jest substancją, która odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka, choć wielu kojarzy go przede wszystkim z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca i zatkane naczynia krwionośne. Prawda jest jednak taka, że cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W tym artykule skupimy się na jego biologicznej funkcji, podziale na "dobry" i "zły" cholesterol oraz na tym, dlaczego ważne jest monitorowanie jego poziomu.
Jelita odgrywają kluczową rolę w zdrowiu człowieka, zapewniając metabolizm, wchłanianie składników odżywczych i eliminację niestrawnych resztek pokarmowych. Jednak obecny styl życia i nie zawsze zbilansowana dieta często nadmiernie obciążają jelita, co może prowadzić do ich zanieczyszczenia i rozprzestrzeniania się "złych" bakterii. Zaburza to ich funkcjonowanie i może prowadzić do problemów trawiennych lub poważniejszych problemów zdrowotnych. Z tego powodu okazjonalna detoksykacja jelit jest bardzo korzystna. Detoksykacja pomaga jelitom prawidłowo funkcjonować, usuwając złogi i pomagając wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu.
>
Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w funkcjonowaniu mięśni, metabolizmie i funkcjonowaniu nerwów. Oprócz swoich podstawowych funkcji, magnez ma również znaczący wpływ na zdrowie poznawcze i samopoczucie psychiczne. Na rynku dostępnych jest wiele różnych form magnezu, ale wśród nich Magtein, który jest nazwą handlową związku chemicznego znanego jako L-treonian magnezu, wyróżnia się jako szczególnie interesująca opcja.
>
Sulforafan to substancja występująca w brokułach czy kalafiorze i to nie byle jaka. To substancja, która oferuje znacznie więcej niż tylko charakterystyczny smak. Ten przeciwutleniacz, należący do rodziny siarczków, w ostatnich latach zyskuje uwagę społeczności naukowej ze względu na swoje potencjalnie korzystne właściwości dla ludzkiego zdrowia.
>
Energia, regeneracja i wzrost mięśni, jakość skóry, piwo, mięso, drożdże, tak! Wszystkie te rzeczy mają związek z witaminami z grupy "B". Jak? Dlaczego? Ile? Z czego? Wyjaśnijmy to raz na zawsze!
Zdrowie komórek jest czymś, co wpływa na nasz ogólny stan zdrowia, podatność na choroby przewlekłe, a nawet ogólną sprawność fizyczną. Od czasów starożytnych ludzkość zastanawiała się, jak starzeć się tak wolno, jak to możliwe. Teraz jesteśmy tego bliżsi niż kiedykolwiek wcześniej.
>
Terapia czerwonym światłem, znana również jako laseroterapia niskopoziomowa i fotobiomodulacja, jest techniką terapeutyczną, która wykorzystuje czerwone i bliskie podczerwieni długości fal światła do leczenia problemów skórnych, takich jak zmarszczki, blizny i trwałe rany, a także do leczenia bólu stawów, ścięgien i mięśni, a nawet do łagodzenia skutków ubocznych chemioterapii.
Większość ludzi nigdy nie słyszała o witaminie K2. Mimo że witamina ta odgrywa krytyczną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, jest rzadka w naszej diecie i nie cieszy się dużą uwagą.
Witamina K została odkryta przez Westona Price'a, dentystę, który podróżował po świecie na początku XX wieku, aby zbadać związek między dietą a chorobami w różnych częściach świata. Odkrył, że naturalne, nieprzemysłowe diety były bogate w pewien składnik odżywczy , który uważano za zapewniający ochronę przed próchnicą zębów i chorobami przewlekłymi. Uważa się, że tym tajemniczym składnikiem odżywczym jest witamina K2.
>.
Detoksykacja lub detoks to obecnie bardzo popularny temat. Zwykle oznacza to przestrzeganie diety i unikanie toksyn. Toksyny to zanieczyszczenia i syntetyczne chemikalia. Substancje te negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Na szczęście nasze ciało posiada zaawansowany system eliminacji toksyn, zwłaszcza narządy takie jak wątroba, nerki, układ trawienny, skóra i płuca. Oczywiście pod warunkiem, że organy te są zdrowe. Oto 9 sposobów na detoksykację organizmu.
