Wysiany szpinak

Klasyfikacja:

Další názvy:

Spinacia oleracea

Szpinak jest superżywnością ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i niską zawartość kalorii. Jego zaletą jest łatwość włączenia do diety dzięki prostemu przetwarzaniu. Szpinak zawiera żelazo, przeciwutleniacze, beta-karoten, białko, witaminę C, A, K, E, B6, wapń, magnez, potas, fosfor i błonnik

Przeciwutleniacze występujące w szpinaku to luteina i zeaksantyna. zapewnić dobry wzrok. Chronią również przed zaćmą, związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej i innymi problemami oczu.Witamina A zawarta w szpinaku pomaga utrzymać błony śluzowe, które są niezbędne dla prawidłowego widzenia.

Dzięki tym substancjom szpinak optymalizuje poziom cukru we krwi, działa jako przeciwutleniacz, jest stosowany w leczeniu chorób układu krążenia, zmniejsza stan zapalny, poprawia zdrowie kości, dostarcza energii, pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi, wspomaga układ trawienny, pomaga w zaparciach i przyczynia się do jakości włosów i jakości skóry.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.

L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.

Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.

Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.

Więcej artykułów