Woda
Klasyfikacja:
Další názvy:
Aqua, woda
Woda jest ważna dla organizmu, jest obecna nawet w 60% ciała. Woda jest niezbędna dla nerek i innych funkcji organizmu. Niektóre owoce i warzywa zawierają większą ilość wody, np. pomidory, pomarańcze, zupy i inne napoje zawierają większe ilości. W ciągu dnia organizm traci wodę (poprzez oddychanie, pocenie się, oddawanie moczu), dlatego należy ją regularnie uzupełniać. Najlepszym źródłem jest woda pitna.
Nawadnia organizm, pomaga przyspieszyć metabolizm, zwiększa energię i wydajność ćwiczeń. wydajnie pompować krew i pomaga transportować tlen oraz inne składniki odżywcze i minerały przez krew do innych komórek.Pomaga zapobiegać skurczom mięśni, pomaga zapobiegać sztywności stawów, promuje zdrowie skóry, nawilża komórki skóry, pomaga wygładzić zmarszczki i reguluje temperaturę ciała. Spożywanie wody zamiast słodkich napojów pomaga zmniejszyć próchnicę zębów i jest niezbędne w wydalaniu produktów przemiany materii. Ponadto pomaga utrzymać ciśnienie krwi i wspiera zdrowie nerek.
Odwodnienie negatywnie wpływa na wiele funkcji organizmu. Brak wody może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Odwodnienie powoduje bóle głowy i stawów, a także spadek ciśnienia krwi. Dopływ krwi do kończyn ciała jest upośledzony, a dopływ tlenu do organizmu jest zmniejszony. Dochodzi do utraty energii, skurczów mięśni i zmęczenia.
Nawadnia organizm, pomaga przyspieszyć metabolizm, zwiększa energię i wydajność ćwiczeń. wydajnie pompować krew i pomaga transportować tlen oraz inne składniki odżywcze i minerały przez krew do innych komórek.Pomaga zapobiegać skurczom mięśni, pomaga zapobiegać sztywności stawów, promuje zdrowie skóry, nawilża komórki skóry, pomaga wygładzić zmarszczki i reguluje temperaturę ciała. Spożywanie wody zamiast słodkich napojów pomaga zmniejszyć próchnicę zębów i jest niezbędne w wydalaniu produktów przemiany materii. Ponadto pomaga utrzymać ciśnienie krwi i wspiera zdrowie nerek.
Odwodnienie negatywnie wpływa na wiele funkcji organizmu. Brak wody może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Odwodnienie powoduje bóle głowy i stawów, a także spadek ciśnienia krwi. Dopływ krwi do kończyn ciała jest upośledzony, a dopływ tlenu do organizmu jest zmniejszony. Dochodzi do utraty energii, skurczów mięśni i zmęczenia.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
BrainMarket.cz | Zdrowie to twoja przyszłość.