Witamina K1
Klasyfikacja:
Další názvy:
Filochinon
Witamina K, zwana również filochinonem, występuje głównie w żywności pochodzenia roślinnego. Występuje w dużych ilościach w warzywach liściastych, takich jak boćwina, pietruszka, szpinak, buraki, brokuły i brukselka. Jest ważna dla krzepnięcia krwi, a jej główne działanie ma miejsce w wątrobie. Główną funkcją wszystkich rodzajów witamina Kjest aktywacja białek, które odgrywają ważną rolę w krzepnięciu krwi, zdrowiu serca i kości.
Jednakże, ze względu na różnice we wchłanianiu i transporcie do tkanek w całym organizmie, witamina K1 i K2 mogą mieć zupełnie inny wpływ na zdrowie. Ogólnie rzecz biorąc, witamina K1, która znajduje się w roślinach, jest słabo wchłaniana przez organizm. Mniej niż 10% witaminy K1 znajdującej się w roślinach jest faktycznie wchłaniane.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
