Waleriana
Klasyfikacja:
Další názvy:
Korzeń kozłka lekarskiego, Valeriana officinalis
Rdestowiec ostrokończysty to zioło lecznicze, które rośnie w Europie i Azji i może dorastać do 1 metra wysokości. Jego korzeń jest wykorzystywany do celów leczniczych i jest zbierany wczesną wiosną lub jesienią. Korzeń ma silny ziemisty zapach. Z korzenia waleriany najczęściej przygotowuje się nalewki i wywary.
Nalewka z waleriany jest silnie uzależniająca, dlatego zaleca się stosowanie jej przez maksymalnie 3 dni, a następnie zrobienie przerwy.
Nagietek zawiera substancję znaną jako kwas walerenowy, o którym mówi się, że wpływa na receptory kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Uważa się, że jednym z celów GABA jest tłumienie strachu lub lęku doświadczanego, gdy występuje nadmiar komórek nerwowych.
Wiąże się to z działaniem uspokajającym i służy jako środek nasenny. Nie tylko pomaga w pierwszych etapach zasypiania, ale także poprawia ogólną jakość snu w ciągu nocy. Pomaga złagodzić niepokój, stres i depresję. Mówi się o nim nawet w odniesieniu do łagodzenia objawów OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego). Równie ważną zaletą kozieradki jest z pewnością łagodzenie objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto pomaga przy bólach głowy i bólach brzucha.
Nalewka z waleriany jest silnie uzależniająca, dlatego zaleca się stosowanie jej przez maksymalnie 3 dni, a następnie zrobienie przerwy.
Nagietek zawiera substancję znaną jako kwas walerenowy, o którym mówi się, że wpływa na receptory kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Uważa się, że jednym z celów GABA jest tłumienie strachu lub lęku doświadczanego, gdy występuje nadmiar komórek nerwowych.
Wiąże się to z działaniem uspokajającym i służy jako środek nasenny. Nie tylko pomaga w pierwszych etapach zasypiania, ale także poprawia ogólną jakość snu w ciągu nocy. Pomaga złagodzić niepokój, stres i depresję. Mówi się o nim nawet w odniesieniu do łagodzenia objawów OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego). Równie ważną zaletą kozieradki jest z pewnością łagodzenie objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto pomaga przy bólach głowy i bólach brzucha.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
