Żurawina z jagodami
Klasyfikacja:
Další názvy:
Borówka amerykańska, Vaccinium Myrtillus
Borówka amerykańska to liściasty krzew leśny o wielkości około 50 cm, pochodzący z północnej Europy, który należy do rodziny żurawinowatych i kwitnie od kwietnia do czerwca drobnymi białymi kwiatami. Owoce to małe, ciemnoniebieskie jadalne jagody, które są spokrewnione z borówkami. Owoce te były używane do celów leczniczych od średniowiecza, a ich sok był tradycyjnie używany do barwienia lnu i papieru. Dziś wiąże się je z szeregiem korzyści zdrowotnych, od zmniejszenia ryzyka chorób serca, chorób układu krążenia, obniżenia poziomu cukru we krwi, niektórych nowotworów i poprawy wzroku.
Jak większość jagód, żurawina jest bogata w składniki odżywcze. Podobnie jak klasyczne borówki, zawierają około 85% wody i stosunkowo duże ilości manganu oraz witamin C i K. Są one szczególnie znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami i chorobami. Wykazano, że jagody, w tym borówki, należą do żywności o najwyższym poziomie przeciwutleniaczy. Ponadtozawierajątanniny i karotenoidy. Bób ma wyjątkowy wpływ na organizm. Poprawia elastyczność i przepuszczalność naczyń krwionośnych, znajduje zastosowanie w chorobach biegunkowych, ponieważ sprzyja dezynfekcji jelit i ma działanie przeciwzapalne.
Uważa się, że antocyjany należące do grupy flawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami o działaniu przeciwzapalnym, są odpowiedzialne za większość korzyści zdrowotnych tych jagód. Żurawina borówkowa ma zdolność do poprawy funkcji wzroku. Są popularnym naturalnym środkiem stosowanym w celu obniżenia poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Mogą obniżyć ciśnienie krwi, przyczynić się do prawidłowego poziomu cholesterolu i pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi, tym samym poprawiając zdrowie serca. Mogą również poprawić funkcjonowanie mózgu.
Jak większość jagód, żurawina jest bogata w składniki odżywcze. Podobnie jak klasyczne borówki, zawierają około 85% wody i stosunkowo duże ilości manganu oraz witamin C i K. Są one szczególnie znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami i chorobami. Wykazano, że jagody, w tym borówki, należą do żywności o najwyższym poziomie przeciwutleniaczy. Ponadtozawierajątanniny i karotenoidy. Bób ma wyjątkowy wpływ na organizm. Poprawia elastyczność i przepuszczalność naczyń krwionośnych, znajduje zastosowanie w chorobach biegunkowych, ponieważ sprzyja dezynfekcji jelit i ma działanie przeciwzapalne.
Uważa się, że antocyjany należące do grupy flawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami o działaniu przeciwzapalnym, są odpowiedzialne za większość korzyści zdrowotnych tych jagód. Żurawina borówkowa ma zdolność do poprawy funkcji wzroku. Są popularnym naturalnym środkiem stosowanym w celu obniżenia poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Mogą obniżyć ciśnienie krwi, przyczynić się do prawidłowego poziomu cholesterolu i pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi, tym samym poprawiając zdrowie serca. Mogą również poprawić funkcjonowanie mózgu.
Oprócz zastosowania jagód żurawiny, liście borówki czernicy mogą być również wykorzystywane do sporządzania wywaru, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, w infekcjach dróg moczowych lub do płukania jamy ustnej oraz ma pozytywny wpływ na choroby skóry, takie jak łuszczyca. Borówka ma również znaczącą obecność w kosmetyce naturalnej, gdzie jest składnikiem kremów odbudowujących, szamponów na porost włosów, balsamów i maseczek.
Borówka chroni, odżywia, wzmacnia, rozjaśnia i upiększa skórę. Działa tonizująco i ściągająco. Silne przeciwutleniacze, zwłaszcza antocyjany, pomagają chronić skórę przed promieniami UVA. Jagody te przyczyniają się do witalnej, promiennej, miękkiej, elastycznej i jędrnej skóry. Pomagają zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek. Są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry i są szczególnie cenione przez skórę wrażliwą i dojrzałą.
Borówka chroni, odżywia, wzmacnia, rozjaśnia i upiększa skórę. Działa tonizująco i ściągająco. Silne przeciwutleniacze, zwłaszcza antocyjany, pomagają chronić skórę przed promieniami UVA. Jagody te przyczyniają się do witalnej, promiennej, miękkiej, elastycznej i jędrnej skóry. Pomagają zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek. Są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry i są szczególnie cenione przez skórę wrażliwą i dojrzałą.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
