Kliknij tutaj aby przejść do BrainMarket.cz

Tryptofan

Klasyfikacja:
Další názvy:
L-tryptofan
Niezbędny aminokwas, który jest potrzebny każdej komórce ciała. Z pomocą tryptofanu organizm wytwarza neurohormony serotoninę, melatoninę, niezliczone rodzaje enzymów, witaminy z serii B3 i tysiące innych substancji.
Jest to ważny aminokwas, którego organizm ludzki nie może syntetyzować, otrzymuje go jedynie z pożywienia. Na przykład z nabiału, awokado, orzechów włoskich, bananów, chudego mięsa, drobiu, ryb.

Ma korzystny wpływ na organizm. Pomaga poprawić jakość snu, leczy bezsenność, zmniejsza bóle głowy i migreny. Pomaga utrzymać wagę, zmniejsza apetyt, łagodzi objawy PMS, pomaga zmniejszyć objawy demencji, chroni oczy przed promieniami UV. Ważny produkt tryptofanu, 5HTP /5-hyrdoksytryptofan/ działa w centralnym układzie nerwowym i mózgu poprzez zwiększenie produkcji serotoniny. Serotonina nazywana jest hormonem szczęścia i radości.


Jej niedobór w naszym organizmie może prowadzić do złego nastroju, zaburzeń psychicznych, zaburzeń paniki, depresji, a niedobór może objawiać się również nudnościami, zawrotami głowy, upośledzoną pamięcią długotrwałą i pogorszeniem objawów PMS.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?