Tongkat Ali
Klasyfikacja:
Další názvy:
Eurycoma longifolia
Tongat Ali to ziołowy suplement pochodzący z korzeni zielonego krzewu Eurocoma longifolia, który pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Przez wieki korzeń był stosowany jako tradycyjny środek na malarię, wysokie ciśnienie krwi, gorączkę, zmęczenie i utratę libido. Obecnie jest szeroko stosowany, ponieważ zwiększa wydajność sportową. Dzieje się tak, ponieważ zawiera związki zwane quassinoidami, w tym eurycomaoside, eurycolactone i eurycomanone, które mogą pomóc organizmowi wydajniej wykorzystywać energię, zmniejszyć zmęczenie i poprawić wytrzymałość. Tongat Ali wykazał w badaniach zdolność do zwiększania libido i erekcji w porównaniu z podawaniem placebo. Badanie przeprowadzono w ciągu 12 tygodni z udziałem 26 mężczyzn i wykazano, że Tongat Ali poprawił zdrowie seksualne mężczyzn.
Jest stosowany w tradycyjnej medycynie w Malezji, Indonezji, Wietnamie i innych krajach azjatyckich w leczeniu malarii, infekcji, gorączki, niepłodności męskiej i zaburzeń erekcji. Obecnie, oprócz pozytywnego wpływu na optymalizację testosteronu, jest również stosowany w celu złagodzenia stresu i zmniejszenia niepokoju. Zawiera flawonoidy, alkaloidy i inne związki, które działają jako przeciwutleniacze. Zalecana dzienna dawka to 200-400 mg dziennie.
Jest stosowany w tradycyjnej medycynie w Malezji, Indonezji, Wietnamie i innych krajach azjatyckich w leczeniu malarii, infekcji, gorączki, niepłodności męskiej i zaburzeń erekcji. Obecnie, oprócz pozytywnego wpływu na optymalizację testosteronu, jest również stosowany w celu złagodzenia stresu i zmniejszenia niepokoju. Zawiera flawonoidy, alkaloidy i inne związki, które działają jako przeciwutleniacze. Zalecana dzienna dawka to 200-400 mg dziennie.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
