Terapia czerwonym światłem
Na początku lat 90. naukowcy z NASA wykorzystali czerwone światło do uprawy roślin w przestrzeni kosmicznej. Odkryli, że intensywne światło z diod emitujących światło o określonej długości fali pomogło promować wzrost i fotosyntezę komórek roślinnych.
Czerwone światło było następnie badane pod kątem jego potencjalnego zastosowania w medycynie, w szczególności w celu sprawdzenia, czy może ono zwiększyć energię wewnątrz ludzkich komórek.
Naukowcy odkryli, że jest ono skuteczne w leczeniu zaniku mięśni(9), w powolnym leczeniu ran(8), 10) i gęstość kości problemy (10) spowodowane przebywaniem w stanie nieważkości. Dlatego NASA nadal używa go do łagodzenia negatywnych skutków przebywania w kosmosie.
Jak działa terapia czerwonym światłem?
Czerwone światło tworzy w komórkach proces biochemiczny, który wzmacnia mitochondria. Mitochondria są siłą napędową komórki - generują energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania komórki. Cząsteczka przenosząca energię występująca we wszystkich żywych komórkach nazywana jest ATP (adenozynotrifosforan).
Zwiększając funkcję mitochondriów za pomocą terapii światłem czerwonym, komórka może wytwarzać więcej ATP (1). Mając więcej energii, komórki mogą funkcjonować wydajniej i szybciej się regenerować.
Dlaczego stosuje się terapię światłem czerwonym?
Od czasu pierwszych eksperymentów w kosmosie przeprowadzono setki badań klinicznych i tysiące badań laboratoryjnych, aby pomóc naukowcom określić, jakie inne korzyści medyczne może zaoferować terapia światłem czerwonym.
W chwili obecnej istnieje szereg badań, które sugerują, że terapia światłem czerwonym ma następujące korzyści:
- Promuje gojenie się ran(10) i regenerację tkanek(4).
- Poprawiawzrost włosów u osób z łysieniem androgenowym (11).
- Pomaga w krótkoterminowym leczeniu zespołu cieśni nadgarstka(12).
- Służy jako pomoc w krótkotrwałym łagodzeniu bólu i sztywności porannej u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów(13).
- Poprawia stan skóry i tworzy kolagen potrzebny do redukcji zmarszczek (4).
- Pomaga naprawiać uszkodzenia słoneczne(4).
- Zapobiega nawracającym opryszczkomzakażeniom wirusem opryszczki pospolitej (1).
- Poprawia zdrowie stawów u osób z zwyrodnieniową chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego(10).
- Pomaga redukować blizny, w tym blizny potrądzikowe(4).
- łagodzi ból i stan zapalny u osób ze ścięgnem Achillesa i bólem łokcia tenisisty(8).
- Promuje spalanie tłuszczu (7).
- Zmniejsza stan zapalny (6).
- Promuje ogólną energię (3).
Jak bezpieczna jest terapia światłem czerwonym?
Terapia światłem czerwonym jest uważana za całkowicie bezpieczną i bezbolesną, i nie są znane żadne skutki uboczne.
Istnieje jednak potencjalne ryzyko uszkodzenia oczu. Chociaż jest to bezpieczniejsze dla oczu niż tradycyjne lasery, odpowiednia ochrona oczu powinna być zawsze stosowana podczas leczenia czerwonym światłem, szczególnie podczas naświetlania twarzy z bliska. Wszystkie panele Blight zawierają ochronę oczu - specjalne okulary ochronne.
Charakterystyka światła czerwonego (660 nm) i bliskiej podczerwieni (850 nm)
Światło czerwone jest widoczne dla ludzkiego oka. We wszystkich naszych urządzeniach używamy długości fali 660 nm, która jest szeroko stosowana w badaniach i warunkach klinicznych.
Ta długość fali dociera do powierzchni skóry i przenika około 1-2 mm pod jej powierzchnię.
Światło bliskiej podczerwieni jest prawie niewidoczne gołym okiem i przenika głębiej pod powierzchnię skóry, od 2 do 3 mm, z długością fali 850 nm.
Blight i inne produkty Blight są zrównoważone z połową światła o długości fali 660 nm i drugą połową o długości fali 850 nm.
Jakie są zagrożenia lub skutki uboczne terapii światłem czerwonym?
Terapia światłem czerwonym jest ogólnie uważana za bardzo bezpieczną i nie są znane żadne skutki uboczne. Istnieje jednak kilka powodów, dla których należy unikać stosowania czerwonego światła lub przynajmniej omówić to z lekarzem.
Jeśli jesteś wrażliwy na światło, jesteś w ciąży, masz nowotworowe lub potencjalnie nowotworowe wyniki badań lub jeśli przyjmujesz leki takie jak tetracyklina, digoksyna, retin i/lub inne leki światłoczułe, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed użyciem Blight.
Jak często, jak długo i jak daleko?
Zalecamy rozpoczęcie powoli od krótszych sesji na dłuższych dystansach. Zacznij od 5 minut dziennie w odległości 15 cm lub 10 minut w odległości 30 cm.
Badania wykazały pozytywne korzyści z krótszych, bardziej intensywnych sesji. Dłuższe terapie nie przynoszą pozytywnych efektów i nadal tracisz cenny czas.
Powtarzaj terapię 3 razy w tygodniu, ale najlepiej raz dziennie. Jeśli wymagane jest więcej niż raz dziennie, sesje powinny być oddalone od siebie o co najmniej 6 godzin.
Zaawansowani użytkownicy mogą przejść do porannej i wieczornej terapii po pierwszym miesiącu, w odstępie pięciu minut, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Dlaczego niektóre światła wydają się nie działać?
Połowa diod we wszystkich panelach i innych produktach Blight emituje światło bliskiej podczerwieni (NIR) o długości fali 850 nm. To spektrum światła jest niewidoczne dla ludzkiego oka, więc w rzeczywistości nie można zobaczyć emitowanego przez nie światła. Jeśli używasz tylko NIR, urządzenie wydaje się nie emitować światła.
Jeśli używasz czerwonego lub NIR i czerwonego światła, zobaczysz jasne czerwone światło pochodzące z panelu.
Źródła:
1) WHITTEN, Ari. The Ultimate Guide To Red Light Therapy: How to Use Red and Near-Infrared Light Therapy for Anti-Aging, Fat Loss, Muscle Gain, Performance Enhancement, and Brain Optimization. 2018. ISBN 9781721762828.
2) SLOAN, Mark. Red Light Therapy: Miracle Medicine. 2019. ISBN 9780994741868.
3) TAFUR, Joseph. Low-Intensity Light Therapy: Exploring the Role of Redox Mechanisms [online]. 2008 [cytowany 2020-12-30]. Dostępne na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996814/
4) WUNSCH, Alexander. A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase [online]. 2014 [cytowany 2020-12-30]. Dostępne na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/
5) FERRARESI, Cleber. Fotobiomodulacja w ludzkiej tkance mięśniowej: przewaga w wynikach sportowych? [online]. 2016 [cytowany 2020-12-30]. Dostępny w: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5167494/
6) HAMBLIN, Michael. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation [online]. 2016 [cytowany 2020-12-30]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/
7) AVCI, Pinar. Low-Level Laser Therapy for Fat Layer Reduction: A Comprehensive Review [online]. 2013 [cytowany 2021-01-08]. Dostępne na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769994/
8) IBRAHIM, Mohab. The Effect of Light Therapy on Chronic Pain [online] [cytowany 2021-01-19]. Dostępne na stronie: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03677206. University of Arizona.
9) FERRARESI, Cleber. Effects of Light-Emitting Diode Therapy on Muscle Hypertrophy, Gene Expression, Performance, Damage, and Delayed-Onset Muscle Soreness [online] [cytowany 2021-01-19]. Dostępny w: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026559/
10) B. COTLER, Howard. Odkrycie NASA ma obecnie zastosowanie w ortopedii [online]. Dostępne również na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4272231/
11) J LANZAFAME, Raymond. Wzrost ludzkich włosów na skórze głowy za pośrednictwem widzialnego czerwonego światła lasera i źródeł LED u mężczyzn [online]. Dostępne również na stronie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24078483
12) CHEN, Yan. Laseroterapia małej mocy w zespole cieśni nadgarstka: efektywna moc optyczna [online]. Dostępne również na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4994465/
13) J. GENDRON, Denis. Applications of Photobiomodulation Therapy to Musculoskeletal Disorders and Osteoarthritis with Particular Relevance to Canada [online]. Dostępne również pod adresem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6648198/
