Tauryna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Tauryna
Tauryna jest niezbędnym aminokwasem, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie i jest jednym z najliczniej występujących aminokwasów w tkance mięśniowej, mózgu i wielu innych narządach. Tauryna jest często dodawana do napojów gazowanych i energetycznych.
Tauryna znajduje się w mięsie, rybach, produktach mlecznych.
Odgrywa rolę w kilku funkcjach organizmu, takich jak regulacja poziomu wapnia w komórkach, produkcja soli żółciowych, równoważenie elektrolitów w organizmie i wspomaganie układu nerwowego. Tauryna ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz obniża ciśnienie krwi. Poprawia wydolność fizyczną, zwiększa spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, może chronić wątrobę, nerki, oczy i płuca. Niedobór tego aminokwasu może powodować dysfunkcję nerek, zaburzenia rozwojowe lub uszkodzenie tkanki oka.
Tauryna znajduje się w mięsie, rybach, produktach mlecznych.
Odgrywa rolę w kilku funkcjach organizmu, takich jak regulacja poziomu wapnia w komórkach, produkcja soli żółciowych, równoważenie elektrolitów w organizmie i wspomaganie układu nerwowego. Tauryna ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz obniża ciśnienie krwi. Poprawia wydolność fizyczną, zwiększa spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, może chronić wątrobę, nerki, oczy i płuca. Niedobór tego aminokwasu może powodować dysfunkcję nerek, zaburzenia rozwojowe lub uszkodzenie tkanki oka.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
