Tauryna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Tauryna
Tauryna jest niezbędnym aminokwasem, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie i jest jednym z najliczniej występujących aminokwasów w tkance mięśniowej, mózgu i wielu innych narządach. Tauryna jest często dodawana do napojów gazowanych i energetycznych.
Tauryna znajduje się w mięsie, rybach, produktach mlecznych.
Odgrywa rolę w kilku funkcjach organizmu, takich jak regulacja poziomu wapnia w komórkach, produkcja soli żółciowych, równoważenie elektrolitów w organizmie i wspomaganie układu nerwowego. Tauryna ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz obniża ciśnienie krwi. Poprawia wydolność fizyczną, zwiększa spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, może chronić wątrobę, nerki, oczy i płuca. Niedobór tego aminokwasu może powodować dysfunkcję nerek, zaburzenia rozwojowe lub uszkodzenie tkanki oka.
Tauryna znajduje się w mięsie, rybach, produktach mlecznych.
Odgrywa rolę w kilku funkcjach organizmu, takich jak regulacja poziomu wapnia w komórkach, produkcja soli żółciowych, równoważenie elektrolitów w organizmie i wspomaganie układu nerwowego. Tauryna ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz obniża ciśnienie krwi. Poprawia wydolność fizyczną, zwiększa spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, może chronić wątrobę, nerki, oczy i płuca. Niedobór tego aminokwasu może powodować dysfunkcję nerek, zaburzenia rozwojowe lub uszkodzenie tkanki oka.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.