Szałwia muszkatołowa
Klasyfikacja:
Další názvy:
Szałwia lekarska
Szałwia lekarska to wieloletnia, silnie aromatyczna roślina o półkrzewiastym wyglądzie i zdrewniałych łodygach o wysokości od 30 do 70 cm. Liście są pełne antyoksydantów, które mają właściwości przeciwzapalne i pomagają chronić przed wolnymi rodnikami. Zioła z rodziny miętowatych, takie jak szałwia i rozmaryn, zawierają przeciwutleniacze w postaci kwasów karnozowego i rozmarynowego. Te specyficzne polifenole mogą nawet zawierać właściwości przeciwnowotworowe i właściwości poprawiające pamięć.
Szałwia lekarska, charakteryzująca się silnym, pikantnym i gorzkim aromatem, jest stosowana wewnętrznie i zewnętrznie. Stosowana jako środek dezynfekujący, jest przydatna w przypadku zapaleń i obolałego gardła, jamy ustnej, drobnych urazów jamy ustnej lub bólu zęba. Szałwia oczyszcza krew, usuwa flegmę z układu oddechowego i żołądka, pobudza apetyt i leczy zaburzenia w jelitach. W medycynie tradycyjnej ludzie używają szałwii jako naturalnego sposobu na tłumienie uderzeń gorąca w okresie menopauzy.
Wśród korzystnych substancji zawartych w szałwii znajdują się witaminy z grupy B, których niedobór objawia się zmęczeniem, drażliwością, złym stanem skóry, brakiem apetytu, a nawet skurczami kończyn dolnych.Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
