Szałwia muszkatołowa
Klasyfikacja:
Další názvy:
Szałwia lekarska
Szałwia lekarska to wieloletnia, silnie aromatyczna roślina o półkrzewiastym wyglądzie i zdrewniałych łodygach o wysokości od 30 do 70 cm. Liście są pełne antyoksydantów, które mają właściwości przeciwzapalne i pomagają chronić przed wolnymi rodnikami. Zioła z rodziny miętowatych, takie jak szałwia i rozmaryn, zawierają przeciwutleniacze w postaci kwasów karnozowego i rozmarynowego. Te specyficzne polifenole mogą nawet zawierać właściwości przeciwnowotworowe i właściwości poprawiające pamięć.
Szałwia lekarska, charakteryzująca się silnym, pikantnym i gorzkim aromatem, jest stosowana wewnętrznie i zewnętrznie. Stosowana jako środek dezynfekujący, jest przydatna w przypadku zapaleń i obolałego gardła, jamy ustnej, drobnych urazów jamy ustnej lub bólu zęba. Szałwia oczyszcza krew, usuwa flegmę z układu oddechowego i żołądka, pobudza apetyt i leczy zaburzenia w jelitach. W medycynie tradycyjnej ludzie używają szałwii jako naturalnego sposobu na tłumienie uderzeń gorąca w okresie menopauzy.
Wśród korzystnych substancji zawartych w szałwii znajdują się witaminy z grupy B, których niedobór objawia się zmęczeniem, drażliwością, złym stanem skóry, brakiem apetytu, a nawet skurczami kończyn dolnych.Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
