Spirulina
Klasyfikacja:
Další názvy:
Arthrospira
Spirulina to wyporne nitkowate glony karpiowate o cylindrycznych komórkach. Spirulina to cyjanobakteria, która jest często określana jako sinica. Jest to jeden z superfoods, który zawiera duże ilości ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów, ale o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, białka, witamin B1, B2, B3, miedzi, żelaza, magnezu, potasuorazmanganu.
Spirulina posiada antyoksydantyiprzeciwzapalnedziałania. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Może zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi, zzmniejsza objawy chorób alergicznych, zpoprawy wydajności i wytrzymałości. Ta zielona alga jest bogata w białko, dlatego znajduje się w czołówce żywności o najwyższej zawartości białka, stanowiąc do 70% jego zawartości.
Podwyższenie temperatury, gazy, senność, wysypka i swędzenie skóry mogą wystąpić podczas przyjmowania spiruliny.
Osoby z alergią na wodorosty, jod nie powinny przyjmować spiruliny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zażyciem.
Spirulina posiada antyoksydantyiprzeciwzapalnedziałania. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Może zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi, zzmniejsza objawy chorób alergicznych, zpoprawy wydajności i wytrzymałości. Ta zielona alga jest bogata w białko, dlatego znajduje się w czołówce żywności o najwyższej zawartości białka, stanowiąc do 70% jego zawartości.
Podwyższenie temperatury, gazy, senność, wysypka i swędzenie skóry mogą wystąpić podczas przyjmowania spiruliny.
Osoby z alergią na wodorosty, jod nie powinny przyjmować spiruliny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zażyciem.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
