Spirulina
Klasyfikacja:
Další názvy:
Arthrospira
Spirulina to wyporne nitkowate glony karpiowate o cylindrycznych komórkach. Spirulina to cyjanobakteria, która jest często określana jako sinica. Jest to jeden z superfoods, który zawiera duże ilości ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów, ale o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, białka, witamin B1, B2, B3, miedzi, żelaza, magnezu, potasuorazmanganu.
Spirulina posiada antyoksydantyiprzeciwzapalnedziałania. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Może zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi, zzmniejsza objawy chorób alergicznych, zpoprawy wydajności i wytrzymałości. Ta zielona alga jest bogata w białko, dlatego znajduje się w czołówce żywności o najwyższej zawartości białka, stanowiąc do 70% jego zawartości.
Podwyższenie temperatury, gazy, senność, wysypka i swędzenie skóry mogą wystąpić podczas przyjmowania spiruliny.
Osoby z alergią na wodorosty, jod nie powinny przyjmować spiruliny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zażyciem.
Spirulina posiada antyoksydantyiprzeciwzapalnedziałania. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Może zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi, zzmniejsza objawy chorób alergicznych, zpoprawy wydajności i wytrzymałości. Ta zielona alga jest bogata w białko, dlatego znajduje się w czołówce żywności o najwyższej zawartości białka, stanowiąc do 70% jego zawartości.
Podwyższenie temperatury, gazy, senność, wysypka i swędzenie skóry mogą wystąpić podczas przyjmowania spiruliny.
Osoby z alergią na wodorosty, jod nie powinny przyjmować spiruliny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zażyciem.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
