Soczewica jadalna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Lens culinaris
Soczewica jest rośliną jednoroczną, jedną z najbardziej znanych roślin strączkowych i najstarszą rośliną uprawną. Pochodzi z granicznej Azji i od tysięcy lat jest podstawowym pożywieniem, ponieważ jest tak bogata w składniki odżywcze. Zawiera znaczną część białka, oprócz witamin i minerałów, nierozpuszczalnego błonnika, ale jednocześnie nie zawiera tłuszczu. Jest więc odpowiednim pożywieniem dla diet redukcyjnych. Z witamin są to głównie witaminy z grupy B, następnie witamina A, C i E. Ponadto ma również wiele minerałów i pierwiastków śladowych, zwłaszcza miedzi, żelaza i fosforu. Szkoda byłoby pominąć ważne enzymy i kwas foliowy zawarte w kiełkach soczewicy. Soczewica ma niezapomniane korzyści zdrowotne. Przede wszystkim pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponadto, dzięki zawartości kwasu foliowego, wspiera zdrowe serce i reguluje wysokie ciśnienie krwi. W kosmetyce stosuje się ekstrakt, który jest następnie dodawany do produktów do pielęgnacji skóry i włosów.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
