Shiitake
Klasyfikacja:
Další názvy:
Grzyb jadalny
Shiitake to grzyb pochodzący z Azji Wschodniej. Są ciemnobrązowe i rosną na drzewach, które mają twarde drewno. Shiitake może stanowić pełnowartościową żywność, która jest odpowiednia ze względu na składniki odżywcze, na przykład dla wegetarian, ale może być również przyjmowana jako suplement diety. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, witaminę B i niektóre minerały, takie jak miedź, cynk, mangan lub sól. Całkowita ilość związków bioaktywnych zależy od tego, gdzie grzyb jest uprawiany, przechowywany i przygotowywany do spożycia. Shiitake jest historycznie stosowany w medycynie chińskiej, ale jest również szeroko stosowany w Japonii, Korei i Rosji. W medycynie chińskiej jest uważany za grzyba długowieczności, a także za promujący krążenie krwi. Może również służyć jako zapobieganie stanom zapalnym. Dzięki trzem zawartym w nim związkom, takim jak erytadenina, sterole i beta glukany, obniża poziom cholesterolu we krwi.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
