Sezam indyjski
Klasyfikacja:
Další názvy:
Sesamum indicum
Jest to jednoroczne zioło osiągające do 2 metrów wysokości i uprawiane ze względu na jadalne nasiona, które rosną w kapsułkach. Nasiona sezamu (Sesamum indicum) to małe jadalne nasiona rośliny z rodzaju Sesamum pochodzącej z Indii i Afryki. Uważa się, że są one najstarszą rośliną oleistą na świecie i są uprawiane od ponad 3500 lat. Nasiona te mają orzechowy smak i można je kupić zarówno łuskane, jak i niełuskane.
Nasiona te są rezerwuarem ważnych substancji dla naszego organizmu. Zawierają wysokiej jakości białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Zawierają również szereg witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, takich jak witamina E, witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina i niacyna), beta karoten oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, cynk, potas i fosfor.
Nasiona sezamu mogą być bogate w polifenole roślinne, które mogą pomóc promować zdrowie włosów. Olej sezamowy jest często wmasowywany w skórę głowy, co może zmniejszyć przedwczesne siwienie i promować wzrost włosów ze względu na obecność witamin i minerałów. Aminokwasy i przeciwutleniacze zawarte w tym oleju mogą również pomóc przywrócić blask matowym włosom.
Nasiona te są rezerwuarem ważnych substancji dla naszego organizmu. Zawierają wysokiej jakości białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Zawierają również szereg witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, takich jak witamina E, witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina i niacyna), beta karoten oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, cynk, potas i fosfor.
Nasiona sezamu mogą być bogate w polifenole roślinne, które mogą pomóc promować zdrowie włosów. Olej sezamowy jest często wmasowywany w skórę głowy, co może zmniejszyć przedwczesne siwienie i promować wzrost włosów ze względu na obecność witamin i minerałów. Aminokwasy i przeciwutleniacze zawarte w tym oleju mogą również pomóc przywrócić blask matowym włosom.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
