Rutyna
Klasyfikacja:
Rutyna jest bioflawonoidem spokrewnionym z kwercetyną i hesperydyną występującymi w owocach cytrusowych, ale także w pomidorach, szparagach, figach, brzoskwiniach, nektarynkach i gryce. Rutyna jest znana ze swojego korzystnego wpływu na układ naczyniowy i żylny, ponieważ poprawia elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Ponadto ma silne właściwości przeciwutleniające i chroni organizm przed wolnymi rodnikami, pomagając obniżyć poziom cholesterolu we krwi i powstawanie procesów zapalnych. Rutyna jest odpowiednim lekarstwem dla osób z przewlekłą niewydolnością żylną, chorobą, w której krew z kończyn dolnych nie wraca skutecznie do serca. Powoduje to obrzęk nóg, skurcze i żylaki.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
