Rumianek niebieski
Klasyfikacja:
Další názvy:
Chamomilla recutita, rumianek pospolity
Romianek to jednoroczna roślina podobna do stokrotki, która dorasta do 50 cm wysokości. Pochodzi z Europy i zachodniej Azji, ale obecnie występuje na całym świecie, w naszym kraju występuje obficie na polach i łąkach.
Romianek jest stosowany jako lek ziołowy od niepamiętnych czasów. Lista chorób, w których jest stosowany jest bardzo obszerna. Obejmuje ona zgagę, bóle głowy, problemy z nerkami, wątrobą i pęcherzem moczowym, niestrawność, skurcze mięśni, niepokój, bezsenność, podrażnienia skóry, siniaki, podagrę, wrzody, bóle reumatyczne, katar sienny, stany zapalne, hemoroidy, kolkę i problemy menstruacyjne. Historycznie był stosowany w leczeniu zaburzeń kobiecego układu rozrodczego. Obecnie rumianek stosowany jest przede wszystkim na bezsenność, stany lękowe i zaburzenia trawienia. Jest również stosowany miejscowo w celu zwalczania chorób skóry, podrażnień skóry, w tym oparzeń słonecznych, wysypek, wrzodów, egzemy i przyspieszenia gojenia się ran. Rumianek może być stosowany zewnętrznie i wewnętrznie. Z kwiatów rumianku przygotowuje się herbaty, płynne ekstrakty, kapsułki lub tabletki. Może być stosowany na skórę w postaci kremów i maści w celu złagodzenia bólu mięśni, regeneracji drobnych urazów i oparzeń skóry, a także działa skutecznie jako płyn do płukania jamy ustnej.
Olejek eteryczny i ekstrakty kwiatowe pochodzące z rumianku zawierają ponad 120 składników chemicznych, z których wiele ma właściwości lecznicze. Głównymi składnikami leczniczymi rumianku są jego olejki eteryczne, które stanowią 1-3%. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ma również właściwości, które mogą pomóc złagodzić skurcze, wzdęcia oraz promować spokój i sen. Jest to jedna z najczęściej stosowanych terapii alternatywnych w celu promowania snu i leczenia bezsenności. Romianek łagodzi ból, obniża gorączkę, przeciwdziała nudnościom, niepokojowi, stresowi i wywołuje ogólne uspokojenie organizmu. Pomaga w przeziębieniach i wzmacnia odporność. Jest również korzystny w pielęgnacji jamy ustnej. Znacznie zmniejsza zapalenie dziąseł, płytkę nazębną i pomaga w bólach zębów. Niektóre badania wykazały, że herbata rumiankowa może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą.
Wyciągi z rumianku są popularnie stosowane w produktach kosmetycznych. Skutecznie oczyszczają, nawilżają i odświeżają skórę. Łagodzą skórę, zmniejszają zaczerwienienia, wypryski i oznaki starzenia. Są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry, szczególnie wrażliwej, którą łagodzą. Pomagają również chronić przed stanami zapalnymi skóry, a w przypadku oparzeń słonecznych pomagają zmniejszyć uszkodzenia DNA spowodowane nadmierną ekspozycją na promienie UV. Rumianek jest bogatym źródłem flawonoidów i fitochemikaliów. Te składniki odżywcze zwalczają szkodliwe wolne rodniki i przyspieszają regenerację komórek, poprawiając wygląd drobnych linii, zmarszczek i blizn. Rumianek jest często stosowany w mydłach oczyszczających przeznaczonych dla skóry wrażliwej. Rumianek doskonale nadaje się również do pielęgnacji skóry głowy, dlatego jest również stosowany w produktach do włosów. Może lekko rozjaśnić jasne włosy.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
