Różeniec górski (Rhodiola rosea)
Klasyfikacja:
Další názvy:
Rozchodnik różowy, Złoty korzeń
Rhodiola to zioło rosnące w chłodnych górskich regionach Europy. Znane jest również pod nazwą złoty lub arktyczny korzeń. Korzeń zioła jest wykorzystywany ze względu na jego działanie lecznicze, a ekstrakt jest z niego wytwarzany, ponieważ zawiera najbardziej aktywne składniki. Ekstrakt z Rhodiola jest dostępny w postaci kapsułek lub tabletek, co pozwala na bardziej precyzyjne dawkowanie.
Korzeń Rhodiola zawiera ponad 140 aktywnych składników, z których najsilniejsze to rozawina i salidrozyd, a także zawierające fenolowe alkohole, glikozydy, kwercetynę, hiperozyd i kemferol.
Jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że pomaga przeciwdziałać stresowi. zmęczeniu i łagodzić objawy depresji i stresu, jest stosowany w leczeniu lęku. Poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w leczeniu chorób nerek i wątroby oraz obniża poziom cukru we krwi.
Korzeń Rhodiola zawiera ponad 140 aktywnych składników, z których najsilniejsze to rozawina i salidrozyd, a także zawierające fenolowe alkohole, glikozydy, kwercetynę, hiperozyd i kemferol.
Jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że pomaga przeciwdziałać stresowi. zmęczeniu i łagodzić objawy depresji i stresu, jest stosowany w leczeniu lęku. Poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w leczeniu chorób nerek i wątroby oraz obniża poziom cukru we krwi.
Przy przyjmowaniu rhodioli ważne jest, aby szukać dobrego źródła tego zioła. Zalecana dawka wynosi 400-600 mg / dzień w celu poprawy objawów zaburzeń psychicznych i 200-300 mg / godzinę w celu zwiększenia wydajności fizycznej.
Blog

Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?

D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?

Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.

Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?