Resweratrol
Klasyfikacja:
Resveratrol to substancja polifenolowa występująca głównie w winorośli. Roślina wytwarza tę substancję w sytuacji stresowej, takiej jak zmiana temperatury lub niekorzystne warunki klimatyczne. Powodem niezwykle silnych korzyści terapeutycznych i zdrowotnych resweratrolu jest to, że jest on fitoaleksyną - jego funkcją jest ochrona roślin przed chorobami lub patogenami grzybowymi i bakteriami.
W różnych gatunkach roślin zidentyfikowano ponad 8000 związków polifenolowych. Zdecydowanie najczęściej badane polifenole należą do grupy flawonoidów. Jedną z głównych klas flawonoidów są flawanole, do których należy resweratrol.
Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga regulować poziom cholesterolu i cukru we krwi, ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i zmniejsza procesy zapalne w organizmie.
Resweratrol znajduje się w skórce winogron, jagód, malin, morwy, śliwek, granatu i orzeszków ziemnych. Inne produkty spożywcze zawierające resweratrol obejmują kapustę pekińską, brokuły, cykorię, czosnek, marchew lub zieloną herbatę.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
