Rdzeń nadskrzyżowaniowy
Klasyfikacja:
Jądro nadskrzyżowaniowe podwzgórza jest odpowiedzialne za regulowanie poziomu melatoniny i wpływanie na szyszynkę za pomocą neuroprzekaźników. Nazywane jest zegarem neuronowym i składa się z około dwudziestu tysięcy neuronów zgromadzonych w środku głowy na wysokości oczu. Znajduje się on nad skrzyżowaniem nerwów wzrokowych prowadzących od oczu do tyłu głowy. To tutaj informacje o ilości i kolorze światła padającego na siatkówkę przepływają do "zegara nerwowego". Rytm okołodobowy jest kontrolowany głównie przez "zimne" światło, które postrzegamy jako niebieskie i hamuje produkcję "hormonu snu" melatoniny w mózgu. Przy "ciepłym" świetle zachodzącego słońca jądro nadskrzyżowaniowe przestaje wysyłać instrukcje, hamując produkcję melatoniny.
