Probiotyki i prebiotyki
Klasyfikacja:
Probiotyki to żywe bakterie, które pomagają utrzymać zdrową mikroflorę jelitową. Ponadto mają one wpływ na cały układ odpornościowy. Zwiększone zapotrzebowanie na probiotyki obejmuje stosowanie antybiotyków, które oprócz zabijania szkodliwych bakterii, zabijają również te korzystne dla nas. Główną rolą probiotyków jest utrzymanie równowagi mikrobiologicznej. Kiedy jesteśmy chorzy, w większości przypadków dochodzi do dysbiozy drobnoustrojów jelitowych na korzyść "złych" bakterii. Można temu przeciwdziałać stosując odpowiednią dietę. Idealnie byłoby, gdyby pokarmy probiotyczne pojawiały się w naszej diecie każdego dnia. Ich wybór jest dość zróżnicowany i są one absolutnie kluczowe dla zdrowia naszych jelit.
Prebiotyki to niestrawione resztki żywności, w szczególności błonnik, które promują wzrost pożytecznych bakterii. Wspólna nazwa dla probiotyków i prebiotyków to symbiotyki, ponieważ działają one razem i mogą działać jako profilaktyka problemów alergicznych..
Prebiotyki to niestrawione resztki żywności, w szczególności błonnik, które promują wzrost pożytecznych bakterii. Wspólna nazwa dla probiotyków i prebiotyków to symbiotyki, ponieważ działają one razem i mogą działać jako profilaktyka problemów alergicznych..
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
