Probiotyki i prebiotyki
Klasyfikacja:
Probiotyki to żywe bakterie, które pomagają utrzymać zdrową mikroflorę jelitową. Ponadto mają one wpływ na cały układ odpornościowy. Zwiększone zapotrzebowanie na probiotyki obejmuje stosowanie antybiotyków, które oprócz zabijania szkodliwych bakterii, zabijają również te korzystne dla nas. Główną rolą probiotyków jest utrzymanie równowagi mikrobiologicznej. Kiedy jesteśmy chorzy, w większości przypadków dochodzi do dysbiozy drobnoustrojów jelitowych na korzyść "złych" bakterii. Można temu przeciwdziałać stosując odpowiednią dietę. Idealnie byłoby, gdyby pokarmy probiotyczne pojawiały się w naszej diecie każdego dnia. Ich wybór jest dość zróżnicowany i są one absolutnie kluczowe dla zdrowia naszych jelit.
Prebiotyki to niestrawione resztki żywności, w szczególności błonnik, które promują wzrost pożytecznych bakterii. Wspólna nazwa dla probiotyków i prebiotyków to symbiotyki, ponieważ działają one razem i mogą działać jako profilaktyka problemów alergicznych..
Prebiotyki to niestrawione resztki żywności, w szczególności błonnik, które promują wzrost pożytecznych bakterii. Wspólna nazwa dla probiotyków i prebiotyków to symbiotyki, ponieważ działają one razem i mogą działać jako profilaktyka problemów alergicznych..
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
