Pestki dyni

Klasyfikacja:

Další názvy:

Cucumis sativus

Zawierają białka, zwłaszcza aminokwas tryptofan (wpływa na dobry nastrój). Pestki dyni wspomagają zdrowe odchudzanie i drenaż organizmu. Mają silne działanie detoksykujące. Pestki dyni zawierają tłuszcze roślinne, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3. Obniżają one poziom cholesterolu we krwi, korzystnie wpływają na skórę, zapobiegają wypadaniu włosów i mają pozytywny wpływ na układ trawienny.

Pestki dyni są bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina E i karotenoidy. Karotenoidy są niezbędne do ochrony przed chorobami, ponieważ wzmacniają układ odpornościowy. Karotenoidy stymulują również kolagen, aby utrzymać elastyczność skóry. Ponadto przeciwutleniacze zawarte w pestkach dyni chronią przed wolnymi rodnikami i zmniejszają stany zapalne, dodając je do listy korzyści zdrowotnych.

Ponadto jest to naturalne źródło aminokwasu tryptofanu, który wspomaga sen. Dzienne spożycie pestek dyni wynosi 15 gramów.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek

Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.

Błędy w pielęgnacji skóry

Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.

Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia

Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?

Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru

Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?

Więcej artykułów