Perkoz dwuczuby
Klasyfikacja:
Další názvy:
Żurawina, Vaccinium Macrocarpon
Żurawina, znana również niedokładnie jako żurawina, jest popularnym superfood, który jest bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Istnieje kilka rodzajów żurawiny, ale najczęściej uprawianą żurawiną jest żurawina północnoamerykańska (Vaccinium macrocarpon). Surowa żurawina ma bardzo ostry i kwaśny smak. Często spożywana jest w postaci soku, suszonej żurawiny, a także w postaci proszku i ekstraktu.
Te wysoce odżywcze jagody zawierają prawie 90% wody, podczas gdy reszta to głównie węglowodany i błonnik. Są bogatym źródłem witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C, która jest również jednym z głównych przeciwutleniaczy zawartych w żurawinie. Inne ważne składniki odżywcze to mangan, miedź, witamina E i witamina K1. Żurawina zawiera również bardzo wysoki poziom bioaktywnych związków roślinnych i przeciwutleniaczy.
Żurawina ma wiele korzyści zdrowotnych. Działają jako zapobieganie infekcjom dróg moczowych. Zostały one również powiązane z zapobieganiem niektórym nowotworom, wzmacnianiem odporności i obniżaniem ciśnienia krwi. Żurawina zawiera unikalne związki roślinne, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka żołądka. Zawierają przeciwutleniacze, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia. Pomagają zapobiegać różnym czynnikom ryzyka chorób serca, takim jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu. Promują zdrowie jamy ustnej poprzez zapobieganie wiązaniu się bakterii z powierzchnią zębów. Działają również jako zapobieganie chorobom dziąseł.
Żurawiny są bardzo korzystne dla skóry i włosów. Mają właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe, które mogą leczyć trądzik i wypryski na skórze. Pomagają zapobiegać zatykaniu porów.Wysoka zawartość przeciwutleniaczy przyczynia się do rozświetlenia i elastyczności skóry oraz zwalcza przedwczesne starzenie się skóry. Szczoteczki poprawiają elastyczność skóry, mogą pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek oraz pozostawić skórę miękką i jędrną. Promują zdrowie i wzrost włosów. Są znane ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych i antyseptycznych, co sprawia, że łatwo radzą sobie z problemami skóry głowy, takimi jak łupież i swędzenie. Pomagają zapobiegać podrażnieniom skóry głowy i nadają włosom połysk.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
