Oś jelito-mózg
Klasyfikacja:
Další názvy:
GBA
Nasze jelita i mózg są ze sobą ściśle połączone. Komunikują się ze sobą za pośrednictwem GBA, który jest dwukierunkowym połączeniem między centralnym układem nerwowym a jelitowym układem nerwowym (ENS) organizmu. ENS to sieć neuronów czuciowych, neuronów ruchowych i interneuronów zlokalizowanych w ścianie układu pokarmowego, rozciągająca się od dolnej jednej trzeciej przełyku do odbytnicy. Łączy on, poprzez bezpośrednie i pośrednie szlaki, ośrodki poznawcze i emocjonalne w mózgu z obwodowymi funkcjami jelit.
GBA obejmuje złożoną wymianę informacji z mózgiem, który wysyła wiadomości do jelit i odwrotnie.
- Interakcja ta zachodzi między układem hormonalnym (oś podwzgórze-przysadka-nadnercza), immunologicznym (cytokiny i chemokiny) i autonomicznym układem nerwowym (ANS).
- Odgrywa rolę w zespole jelita drażliwego, celiakii i zapaleniu jelita grubego.
- Sygnały stresu z mózgu mogą wpływać na trawienie za pośrednictwem tej osi, a jelita mogą również wysyłać sygnały, które podobnie wpływają na mózg. Mikroby jelitowe wydają się odgrywać kluczową rolę w wysyłaniu i odbieraniu tych sygnałów.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
