Orzech włoski

Orzech włoski to owoc drzewa orzecha królewskiego, który jest bogaty w składniki odżywcze. Jest doskonałym suplementem diety i źródłem zdrowych tłuszczów. Chociaż orzech ten jest spożywany od bardzo dawna, jego korzyści zdrowotne zostały odkryte później. Zaletą jest to, że orzech włoski nie jest trudny w uprawie, a jego owoce zbierane jesienią są przechowywane w ciemnym miejscu. Orzech włoski zawiera zdrowe tłuszcze: jednonienasycone i wielonienasycone, kwasy tłuszczowe omega.-3 kwasy tłuszczowe, białko, węglowodany, żelazo, sód, mangan, miedź, magnez, fosfor, witaminę B6, E. Działanie orzecha włoskiego jest wyjątkowe dla organizmu, ponieważ działa jako przeciwutleniacz, promuje zdrowie układu sercowo-naczyniowego: obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejsza ryzyko chorób pęcherzyka żółciowego, promuje zdrowie kości, zmniejsza ryzyko udaru mózgu i promuje zdrowe bakterie w jelitach.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie

Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.

L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie

L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.

Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów

Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.

Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych

Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.

Więcej artykułów