ORAC
Klasyfikacja:
Další názvy:
Zdolność absorpcji rodników tlenowych
Podczas procesu oddychania w naszych komórkach zachodzi utlenianie, którego produktem ubocznym są wolne rodniki. Nagromadzenie szkodliwych wolnych rodników może stanowić zagrożenie dla komórek i organizmu, powodując stres oksydacyjny. Im więcej wolnych rodników mamy w organizmie, tym szybciej się starzejemy. Właśnie w tym miejscu pojawiają się przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki, a tym samym zapobiegają stresowi oksydacyjnemu, który może uszkodzić komórki.
Wartości ORAC są reprezentacją czasu potrzebnego przeciwutleniaczowi do neutralizacji wolnych rodników, a także wskazują ilość przeciwutleniaczy w żywności. Żywność o wyższych wartościach ORAC ma wyższy potencjał antyoksydacyjny niż żywność o niskich wartościach ORAC. Najwyżej ocenianą żywnością są owoce o znacznej pigmentacji, takie jak acai, które mają jeden z najwyższych rankingów ORAC.
Wartości ORAC są reprezentacją czasu potrzebnego przeciwutleniaczowi do neutralizacji wolnych rodników, a także wskazują ilość przeciwutleniaczy w żywności. Żywność o wyższych wartościach ORAC ma wyższy potencjał antyoksydacyjny niż żywność o niskich wartościach ORAC. Najwyżej ocenianą żywnością są owoce o znacznej pigmentacji, takie jak acai, które mają jeden z najwyższych rankingów ORAC.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
