Olejek eteryczny z mięty zielonej
Klasyfikacja:
Další názvy:
Olejek Mentha Viridis, olejek Mentha Spicata, olejek z mięty zielonej
Mięta ogrodowa to przyjemnie pachnący gatunek mięty, nazwany tak ze względu na spiczaste liście w kształcie włóczni. Uważana jest za najstarszą roślinę z rodziny miętowatych i jest tradycyjnie stosowana ze względu na swoje lecznicze działanie nie tylko na układ trawienny. Jest popularnym składnikiem produktów zdrowej żywności, past do zębów, płynów do płukania ust, gum do żucia i kosmetyków. Ze względu na swoje właściwości terapeutyczne jest często stosowany w medycynie. Charakteryzuje się wysoką zawartością przeciwutleniaczy, witamin i innych kluczowych składników odżywczych.
Olejek eteryczny otrzymywany jest w procesie destylacji parą wodną liści i kwitnących wierzchołków mięty. Jego orzeźwiający aromat jest bardzo podobny do mięty pieprzowej promuje koncentrację, dobry nastrój i pobudza umysł. Jego zapach jest jednak bardziej subtelny niż olejku z mięty pieprzowej, a działanie łagodniejsze. Zawiera również mniej mentolu niż mięta pieprzowa, ale ma słodszy smak.
Mięcie, zarówno świeżej, jak i w postaci olejku eterycznego, przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych. Łagodzi objawy nudności, niestrawności, wzdęć, skurczów, bólu głowy, bólu zęba i bólu gardła. Może również pomóc w zapaleniu stawów, przeziębieniach, problemach z oddychaniem, biegunce, bólach mięśni, zmęczeniu i stresie. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejszając uczucie niepokoju i napięcia nerwowego. Wzmacnia odporność, odświeża oddech, pomaga zmniejszyć zatkany nos i ułatwia oddychanie.
Olejek eteryczny ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Stosowany na skórę pomaga łagodzić podrażnienia skóry, takie jak swędzenie, ukąszenia owadów lub choroby skóry. Daje uczucie chłodzenia, co może pomóc złagodzić swędzenie związane z suchością lub podrażnieniem skóry. Dzięki właściwościom antybakteryjnym mięta jest uważana za idealny środek do oczyszczania skóry. Skutecznie oczyszcza pory, jednocześnie odświeżając skórę, a także przyspiesza gojenie się ran. Ze względu na swoje działanie przeciwutleniające zmniejsza widoczność zmarszczek i niedoskonałości skóry. Zwiększa odporność i elastyczność skóry. Nadaje się do wszystkich rodzajów skóry, jest bardzo delikatnym olejkiem przeznaczonym nawet dla wrażliwej skóry dzieci. Przed użyciem olejek należy rozcieńczyć innym olejem bazowym, którym może być olej kokosowy.
Olejek z mięty koniczynowej znajduje również zastosowanie w kuchni i może być wykorzystywany do konserwowania żywności.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
