Olej lniany
Klasyfikacja:
Další názvy:
Olej z nasion lnianki siewnej
Len siewny, znany również jako fałszywy len, to starożytna roślina oleista uprawiana głównie w krajach europejskich, Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Chinach. Nasiona lnu składają się w dużej mierze z oleju, który stanowi około 40%. Olej lniany pozyskiwany z nasion odgrywa ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu i stanów zapalnych, dzięki bardzo wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także związków bioaktywnych, takich jak tokoferole i fenole. Unikalna kompozycja kwasów tłuszczowych ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i krążenie krwi. Najlepszą i najdelikatniejszą techniką zachowania i utrzymania cennych związków jest tłoczenie na zimno. Olej jest bardzo podobny w wyglądzie i właściwościach do oleju lnianego, ale ma bardziej stabilny okres trwałości i nie jest podatny na jełczenie i utlenianie.
Olej ma korzystny wpływ na skórę i włosy. Jest szczególnie polecany do skóry suchej i skłonnej do starzenia, ponieważ zwiększa poziom nawilżenia, poprawia pracę gruczołów łojowych i zwiększa elastyczność skóry, jednocześnie chroniąc ją i łagodząc. Skutecznie zwalcza zaczerwienienia i stany zapalne skóry, dlatego polecany jest do skóry wrażliwej i delikatnej. Ma właściwości przeciwzapalne, a obecność aktywnych kwasów wspomaga krążenie krwi w skórze. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i antyseptycznym naturalnie odstrasza mikroby i pomaga zapobiegać namnażaniu się bakterii na skórze, co jest przydatne w przypadku skóry trądzikowej, a także przyczynia się do łagodnego gojenia się ran. Olejek jest głęboko wchłaniany przez skórę, dzięki czemu idealnie nadaje się do skóry suchej, a także do równoważenia skóry tłustej. Dzięki zawartości witaminy E i właściwościom przeciwutleniającym pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki i aktywuje regenerację skóry. Olejek może być również stosowany do ożywienia włosów i dodania im blasku. Może być stosowany bezpośrednio na skórę lub dodawany do szamponu. Jest powszechnie stosowany w produktach do pielęgnacji skóry i włosów.
Olej z wątroby może być stosowany jako środek wiążący i może wzmocnić aromat olejków eterycznych i innych naturalnych składników botanicznych skuteczniej niż inne oleje. Nadaje się również do gotowania, jest smaczny i ma tę zaletę, że ma wysoki punkt dymienia.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
