Olej lniany
Klasyfikacja:
Další názvy:
Olej z nasion lnianki siewnej
Len siewny, znany również jako fałszywy len, to starożytna roślina oleista uprawiana głównie w krajach europejskich, Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Chinach. Nasiona lnu składają się w dużej mierze z oleju, który stanowi około 40%. Olej lniany pozyskiwany z nasion odgrywa ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu i stanów zapalnych, dzięki bardzo wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także związków bioaktywnych, takich jak tokoferole i fenole. Unikalna kompozycja kwasów tłuszczowych ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i krążenie krwi. Najlepszą i najdelikatniejszą techniką zachowania i utrzymania cennych związków jest tłoczenie na zimno. Olej jest bardzo podobny w wyglądzie i właściwościach do oleju lnianego, ale ma bardziej stabilny okres trwałości i nie jest podatny na jełczenie i utlenianie.
Olej ma korzystny wpływ na skórę i włosy. Jest szczególnie polecany do skóry suchej i skłonnej do starzenia, ponieważ zwiększa poziom nawilżenia, poprawia pracę gruczołów łojowych i zwiększa elastyczność skóry, jednocześnie chroniąc ją i łagodząc. Skutecznie zwalcza zaczerwienienia i stany zapalne skóry, dlatego polecany jest do skóry wrażliwej i delikatnej. Ma właściwości przeciwzapalne, a obecność aktywnych kwasów wspomaga krążenie krwi w skórze. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i antyseptycznym naturalnie odstrasza mikroby i pomaga zapobiegać namnażaniu się bakterii na skórze, co jest przydatne w przypadku skóry trądzikowej, a także przyczynia się do łagodnego gojenia się ran. Olejek jest głęboko wchłaniany przez skórę, dzięki czemu idealnie nadaje się do skóry suchej, a także do równoważenia skóry tłustej. Dzięki zawartości witaminy E i właściwościom przeciwutleniającym pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki i aktywuje regenerację skóry. Olejek może być również stosowany do ożywienia włosów i dodania im blasku. Może być stosowany bezpośrednio na skórę lub dodawany do szamponu. Jest powszechnie stosowany w produktach do pielęgnacji skóry i włosów.
Olej z wątroby może być stosowany jako środek wiążący i może wzmocnić aromat olejków eterycznych i innych naturalnych składników botanicznych skuteczniej niż inne oleje. Nadaje się również do gotowania, jest smaczny i ma tę zaletę, że ma wysoki punkt dymienia.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
