Olej lniany
Klasyfikacja:
Další názvy:
Linum Usitatissimum Seed Oil, olej lniany, olej lniany
Olej lniany pozyskiwany jest z nasion lnu, który jest ważnym roślinnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Charakteryzuje się również wysoką zawartością białka i błonnika. Olej ma bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm i nadaje się do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego.
Ma lekko orzechowy smak i może być dodawany do sałatek, past do smarowania, dań warzywnych lub smoothie, ale nigdy nie powinien być podgrzewany, aby uniknąć zniszczenia kwasów tłuszczowych omega-3. Wartość odżywcza oleju lnianego jest taka sama jak całych nasion, jedynie olej lniany powinien być spożywany na zimno, gdyż obróbka termiczna znacznie zmienia jego wartość odżywczą.
Dzięki wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych olej ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i zdrowie mózgu. Ma działanie przeciwzapalne, przyczynia się do prawidłowego trawienia, pozytywnie wpływa na cykl menstruacyjny, funkcjonowanie gruczołu krokowego i pomaga w kontroli wagi. Pomaga w detoksykacji organizmu, a nawet może spowolnić wzrost komórek nowotworowych.
Olejek ma również zastosowanie w pielęgnacji skóry i włosów. Działa kojąco na skórę, zapobiegając utracie wilgoci, a tym samym zwiększając jej nawilżenie. Zmiękcza zmarszczki i wspomaga regenerację skóry. Jest odpowiedni dla skóry trądzikowej i może być również stosowany jako nawilżający balsam do ust. Jest doskonałym środkiem do demakijażu i może usuwać wodoodporny makijaż. Wspomaga wzrost włosów, skutecznie zwalcza łupież, zapewnia ochronę przed uszkodzeniami, nawilża włosy i dodaje im blasku.
Ma lekko orzechowy smak i może być dodawany do sałatek, past do smarowania, dań warzywnych lub smoothie, ale nigdy nie powinien być podgrzewany, aby uniknąć zniszczenia kwasów tłuszczowych omega-3. Wartość odżywcza oleju lnianego jest taka sama jak całych nasion, jedynie olej lniany powinien być spożywany na zimno, gdyż obróbka termiczna znacznie zmienia jego wartość odżywczą.
Dzięki wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych olej ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i zdrowie mózgu. Ma działanie przeciwzapalne, przyczynia się do prawidłowego trawienia, pozytywnie wpływa na cykl menstruacyjny, funkcjonowanie gruczołu krokowego i pomaga w kontroli wagi. Pomaga w detoksykacji organizmu, a nawet może spowolnić wzrost komórek nowotworowych.
Olejek ma również zastosowanie w pielęgnacji skóry i włosów. Działa kojąco na skórę, zapobiegając utracie wilgoci, a tym samym zwiększając jej nawilżenie. Zmiękcza zmarszczki i wspomaga regenerację skóry. Jest odpowiedni dla skóry trądzikowej i może być również stosowany jako nawilżający balsam do ust. Jest doskonałym środkiem do demakijażu i może usuwać wodoodporny makijaż. Wspomaga wzrost włosów, skutecznie zwalcza łupież, zapewnia ochronę przed uszkodzeniami, nawilża włosy i dodaje im blasku.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
