Nasiona chia

Klasyfikacja:

Další názvy:

Nasiona chia

Nasiona chia znane są głównie z tradycyjnego puddingu chia. Dzięki swoim właściwościom hydrofilowym może zatrzymać dużą ilość płynu i tworzy w żołądku żelową masę, która jest sycąca przez długi czas. Z tego powodu nasiona chia są często uwzględniane w dietach odchudzających. Ponadto nasiona mają działanie pobudzające i dlatego są bardziej odpowiednie na śniadanie lub poranne przekąski. Jako wieczorną przekąskę należy pominąć nasiona chia. Używanie nasion chia jest łatwe, wystarczy namoczyć je w niewielkiej ilości letniej wody, a gdy utworzą żelową masę, nasiona są gotowe do spożycia. Można je dodawać do deserów bez pieczenia, smoothie lub mieszać z owsianką lub jogurtem. Nasiona chia nie mają skutków ubocznych. Jedynie osoby z alergią na orzechy lub przyjmujące leki rozrzedzające krew

powinny zachować ostrożność.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie

Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.

L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie

L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.

Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów

Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.

Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych

Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.

Więcej artykułów