Mewa pospolita czarnogrzbieta
Klasyfikacja:
Další názvy:
Prunella vulgaris
Borówka czarna to wieloletnia roślina z rodziny borówkowatych, która dorasta do 25 cm wysokości. Ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zawiera garbniki, substancje gorzkie, flawonoidy, taninę i witaminy, zwłaszcza witaminę B1, witaminę K i witaminę C. Ma wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza działanie przeciwzapalne i odtruwające. Ze względu na działanie przeciwzapalne, wywar może być stosowany w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej. Wzmacnia również układ odpornościowy, jest odpowiedni na przeziębienia i grypę, równoważy układ hormonalny i wspomaga regenerację tkanek. Odwar z tego zioła może być również stosowany zewnętrznie, szczególnie w leczeniu skóry trądzikowej.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
