Lucuma
Klasyfikacja:
Lucuma to owoc drzewa Pouteria lucuma, pochodzącego z Ameryki Południowej i dorastającego do 20 metrów wysokości. Zwykle rośnie na niskich wysokościach. Lucuma jest bogata w składniki odżywcze i staje się coraz bardziej popularna ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające. Jest uważana za symbol płodności i została nazwana "złotem Inków". Przypomina awokado, z wyjątkiem miąższu, który jest ciemnopomarańczowy z ciemnobrązową pestką. W smaku jest słodka, a jednocześnie ma niski indeks glikemiczny i dlatego jest odpowiednia dla diabetyków.
Ze względu na swój pomarańczowy miąższ, prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że Lucuma zawiera dużą ilość beta-karotenu, którego nasz organizm potrzebuje do lepszego widzenia, promowania wzrostu komórek, a nawet wspomagania reakcji immunologicznych. Ponadto Lucuma jest również bardzo bogata w żelazo, cynk, witaminę B3, wapń i białko. Witamina B3 jest szczególnie bogata w Lucumę. Ma ona wpływ na produkcję energii i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu nerwowego.
Lucuma zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (oleinowy, palmitynowy, stearynowy, linolenowy), które należą do silnych przeciwutleniaczy i mają udowodniony pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Wpływa również na pracę mózgu, a u dzieci na jego prawidłowy rozwój.
Ze względu na swój pomarańczowy miąższ, prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że Lucuma zawiera dużą ilość beta-karotenu, którego nasz organizm potrzebuje do lepszego widzenia, promowania wzrostu komórek, a nawet wspomagania reakcji immunologicznych. Ponadto Lucuma jest również bardzo bogata w żelazo, cynk, witaminę B3, wapń i białko. Witamina B3 jest szczególnie bogata w Lucumę. Ma ona wpływ na produkcję energii i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu nerwowego.
Lucuma zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (oleinowy, palmitynowy, stearynowy, linolenowy), które należą do silnych przeciwutleniaczy i mają udowodniony pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Wpływa również na pracę mózgu, a u dzieci na jego prawidłowy rozwój.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
