Lucerna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Tolice Vojtěška, vojtěška
Lucerna siewna, łacińska nazwa Medicago sativa, pierwotnie pochodzi z Azji, ale obecnie występuje na całym świecie. Jest ważnym ziołem w medycynie ajurwedyjskiej. Z wyglądu przypomina koniczynę łąkową i należy do tej samej rodziny co ona. Ma głęboki fioletowy kolor jak koniczyna, a kształt liści jest również bardzo podobny. Nazywana jest "dziadkiem wszystkich pokarmów", co wynika z jej arabskiej nazwy Alfalfa. Ze względu na swoje korzystne właściwości odżywcze, słusznie jest tak nazywana.
Kiełki zawierają do 40% białka, minerały takie jak potas, wapń, fosfor i chlorofil. To właśnie dzięki chlorofilowi lucerna ma właściwości antyseptyczne, moczopędne i dezynfekujące. Między innymi ma duże dawki witamin A, E i B oraz zawiera lecytynę, która wspomaga pamięć. Wreszcie, Tolice Alfalfa zawiera fitoestrogeny, które łagodzą objawy menopauzy. Obniża również poziom cukru we krwi, przyspiesza gojenie się ran, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i jest zalecana jako środek wspomagający leczenie choroby wrzodowej. Jest stosowany w kosmetykach ze względu na swoje działanie nawilżające i tonizujące. Nie jest odpowiedni dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.
Kiełki zawierają do 40% białka, minerały takie jak potas, wapń, fosfor i chlorofil. To właśnie dzięki chlorofilowi lucerna ma właściwości antyseptyczne, moczopędne i dezynfekujące. Między innymi ma duże dawki witamin A, E i B oraz zawiera lecytynę, która wspomaga pamięć. Wreszcie, Tolice Alfalfa zawiera fitoestrogeny, które łagodzą objawy menopauzy. Obniża również poziom cukru we krwi, przyspiesza gojenie się ran, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i jest zalecana jako środek wspomagający leczenie choroby wrzodowej. Jest stosowany w kosmetykach ze względu na swoje działanie nawilżające i tonizujące. Nie jest odpowiedni dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
