Liść karczocha

Karczoch to gatunek ostu pochodzący z Morza Śródziemnego. Liście karczocha są przetwarzane na ekstrakt, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest to bardzo popularny suplement diety. Zawiera błonnik, witaminę C, K, B, fosfor, potas, wapń, żelazo, cynk i luteinę. Ma właściwości przeciwutleniające, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi, wspomaga zdrowie serca, poprawia trawienie, łagodzi zaparcia, biegunkę i zespół jelita drażliwego. Wspomaga również zdrowie wątroby (usuwa szkodliwe toksyny) i reguluje ciśnienie krwi.Skutki uboczne mogą obejmować rozstrój żołądka, osłabienie i zwiększony apetyt.