L-teanina
Klasyfikacja:
Další názvy:
L-teanina
L-teanina jest aminokwasem, którego ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć i który nie jest niezbędny dla człowieka. Występuje również w postaci tabletek.
Znajduje się w zielonej i czarnej herbacie, a niektóre rodzaje grzybów również zawierają L-teaninę.
Aminokwas ten może wpływać na poziom niektórych substancji chemicznych w mózgu. Substancje te obejmują serotoninę i dopaminę, które wpływają na nastrój, sen i emocje, oraz kortyzol, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem.
Znajduje się w zielonej i czarnej herbacie, a niektóre rodzaje grzybów również zawierają L-teaninę.
Aminokwas ten może wpływać na poziom niektórych substancji chemicznych w mózgu. Substancje te obejmują serotoninę i dopaminę, które wpływają na nastrój, sen i emocje, oraz kortyzol, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem.
L-teanina pomaga poprawić koncentrację i inne zdolności poznawcze, sen. Może poprawiać funkcjonowanie układu odpornościowego. Obniża ciśnienie krwi. Łagodzi stres i pomaga zwalczać niepokój. Wspomaga relaksację. Może zmniejszać zachorowalność na raka.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
