L-izoleucyna

Klasyfikacja:

Další názvy:

Izoleucyna

L-izoleucyna jest niezbędnym aminokwasem rozgałęzionym, którego organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, dlatego ważne jest, aby przyjmować go w diecie. Służy jako paliwo dla komórek mięśniowych. L-izoleucyna jest niezbędna dla organizmu ze względu na syntezę zachodzącą w mięśniach i mózgu.
Pokarmy zawierające izoleucynę: produkty mleczne, twaróg, ryby, kurczak, orzechy i pszenica.

Poprawia metabolizm mięśni, wspomaga zużycie i wchłanianie glukozy. Jedną z głównych zalet przyjmowania izoleucyny jest jej skuteczność w produkcji energii. Służy ona do regeneracji masy mięśniowej. W wątrobie jest przekształcana w cukier we krwi. Jest korzystna w leczeniu urazów. Wspomaga krzepnięcie krwi w miejscu urazu i przyspiesza regenerację. Jest niezbędny do tworzenia hemoglobiny. Reguluje poziom cukru we krwi. U dzieci jest niezbędny do wzrostu. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Niedobór izoleucyny występuje tylko z powodu złej diety.Objawy niedoboru: ból głowy, zmęczenie, depresja, drażliwy nastrój, dezorientacja, zapalenie skóry (zapalenie skóry) lub biegunka.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek

Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.

Błędy w pielęgnacji skóry

Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.

Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia

Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?

Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru

Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?

Więcej artykułów