Kwas glutaminowy
Klasyfikacja:
Jest to jeden z najczęstszych aminokwasów nieistotnych dla syntezy białek. Znajduje się w wysokobiałkowych produktach spożywczych, takich jak ryby, mięso, jaja, drób i produkty mleczne. Sole i aniony karboksylanowe związane z kwasem glutaminowym nazywane są glutaminianami. Przyczynia się do zdrowia układu odpornościowego i trawiennego, a także do produkcji energii. Tkanka mięśniowa jest ważnym miejscem przechowywania i produkcji tego aminokwasu. Każdego dnia mięśnie uwalniają do obiegu około 80 gramów kwasu glutaminowego, który jest wykorzystywany w całym organizmie. Jego główną rolą jest pobudzający neuroprzekaźnik w ośrodkowym układzie nerwowym. Jest to najczęstszy neuroprzekaźnik obecny w rdzeniu kręgowym i mózgu. Jako neuroprzekaźnik, aminokwas ten wpływa na kilka obszarów mózgu, w tym wzgórze, pień mózgu, rdzeń kręgowy, zwoje podstawy. Zasadniczo jest to paliwo dla mózgu. Oprócz zapewniania bezpośredniego źródła energii dla funkcjonowania mózgu na wysokim poziomie, aminokwas ten stymuluje czujność umysłową i poprawia funkcjonowanie pamięci. W przypadku dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) zaleca się suplementację w celu złagodzenia problemów z zachowaniem i koncentracją.
Organizm wykorzystuje go do syntezy glutationu, który jest jednym z najskuteczniejszych i najpowszechniejszych przeciwutleniaczy w organizmie. Glutation jest niezwykle ważny w neutralizowaniu wolnych rodników, pomagając chronić komórki i wzmacniając układ odpornościowy. Jest przydatny w ochronie serca u pacjentów z chorobami serca. Pomaga zmniejszyć bóle w klatce piersiowej, które są związane z chorobą wieńcową.Kwas glutaminowy odgrywa bardzo ważną rolę w ułatwianiu normalnego funkcjonowania gruczołu krokowego. W rezultacie płyn prostaty ma wysokie stężenie kwasu glutaminowego.
Organizm wykorzystuje go do syntezy glutationu, który jest jednym z najskuteczniejszych i najpowszechniejszych przeciwutleniaczy w organizmie. Glutation jest niezwykle ważny w neutralizowaniu wolnych rodników, pomagając chronić komórki i wzmacniając układ odpornościowy. Jest przydatny w ochronie serca u pacjentów z chorobami serca. Pomaga zmniejszyć bóle w klatce piersiowej, które są związane z chorobą wieńcową.Kwas glutaminowy odgrywa bardzo ważną rolę w ułatwianiu normalnego funkcjonowania gruczołu krokowego. W rezultacie płyn prostaty ma wysokie stężenie kwasu glutaminowego.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
