Kwas alfa liponowy
Klasyfikacja:
Další názvy:
ALA, kwas alfa-liponowy
Jest to nienasycony kwas tłuszczowy, czasami określany jako kwas tioktynowy. Należy do grupy witamin B. W organizmie znajduje się we wszystkich komórkach, które tworzą mitochondria, gdzie pomaga enzymom przekształcać składniki odżywcze w energię. Jest rozpuszczalny w wodzie i tłuszczach. Można ją znaleźć w czerwonym mięsie, organach (wątroba, nerki, serce), zielonych warzywach, brokułach, brukselce, szpinaku, pomidorach i ziemniakach.
Ponadto kwas liponowy pomaga wzmocnić pozytywne działanie innych ważnych przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i koenzym Q10 - dwa niezbędne związki w walce ze starzeniem się i chorobami. Współpracuje również z witaminami z grupy B, aby wspierać produkcję energii w organizmie poprzez przekształcanie składników żywności - węglowodanów, białek i tłuszczów - w zmagazynowaną energię do wykorzystania w przyszłości. Kwas liponowy pomaga chronić mitochondria, fabryki komórek produkujących energię, przed uszkodzeniem w wyniku stresu oksydacyjnego, zapewniając w ten sposób wydajną produkcję energii w organizmie.
Kwas alfa liponowy ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza insulinooporność, spowalnia starzenie się skóry, poprawia funkcjonowanie nerwów, zmniejsza uszkodzenia nerwów, spowalnia postęp zespołu cieśni nadgarstka, może promować utratę wagi, może spowolnić postęp choroby Alzheimera i ryzyko chorób serca.
Ponadto kwas liponowy pomaga wzmocnić pozytywne działanie innych ważnych przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i koenzym Q10 - dwa niezbędne związki w walce ze starzeniem się i chorobami. Współpracuje również z witaminami z grupy B, aby wspierać produkcję energii w organizmie poprzez przekształcanie składników żywności - węglowodanów, białek i tłuszczów - w zmagazynowaną energię do wykorzystania w przyszłości. Kwas liponowy pomaga chronić mitochondria, fabryki komórek produkujących energię, przed uszkodzeniem w wyniku stresu oksydacyjnego, zapewniając w ten sposób wydajną produkcję energii w organizmie.
Kwas alfa liponowy ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza insulinooporność, spowalnia starzenie się skóry, poprawia funkcjonowanie nerwów, zmniejsza uszkodzenia nerwów, spowalnia postęp zespołu cieśni nadgarstka, może promować utratę wagi, może spowolnić postęp choroby Alzheimera i ryzyko chorób serca.
Kwas alfa-liponowy bierze udział w przekształcaniu aminokwasów BCAA w energię potrzebną do pracy mięśni. Substancja ta jest ważnym przeciwutleniaczem. Skutecznie przeciwdziała rozwojowi cukrzycy, ponieważ utrzymuje stały poziom cukru we krwi.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
