Kwas alfa liponowy
Klasyfikacja:
Další názvy:
ALA, kwas alfa-liponowy
Jest to nienasycony kwas tłuszczowy, czasami określany jako kwas tioktynowy. Należy do grupy witamin B. W organizmie znajduje się we wszystkich komórkach, które tworzą mitochondria, gdzie pomaga enzymom przekształcać składniki odżywcze w energię. Jest rozpuszczalny w wodzie i tłuszczach. Można ją znaleźć w czerwonym mięsie, organach (wątroba, nerki, serce), zielonych warzywach, brokułach, brukselce, szpinaku, pomidorach i ziemniakach.
Ponadto kwas liponowy pomaga wzmocnić pozytywne działanie innych ważnych przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i koenzym Q10 - dwa niezbędne związki w walce ze starzeniem się i chorobami. Współpracuje również z witaminami z grupy B, aby wspierać produkcję energii w organizmie poprzez przekształcanie składników żywności - węglowodanów, białek i tłuszczów - w zmagazynowaną energię do wykorzystania w przyszłości. Kwas liponowy pomaga chronić mitochondria, fabryki komórek produkujących energię, przed uszkodzeniem w wyniku stresu oksydacyjnego, zapewniając w ten sposób wydajną produkcję energii w organizmie.
Kwas alfa liponowy ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza insulinooporność, spowalnia starzenie się skóry, poprawia funkcjonowanie nerwów, zmniejsza uszkodzenia nerwów, spowalnia postęp zespołu cieśni nadgarstka, może promować utratę wagi, może spowolnić postęp choroby Alzheimera i ryzyko chorób serca.
Ponadto kwas liponowy pomaga wzmocnić pozytywne działanie innych ważnych przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i koenzym Q10 - dwa niezbędne związki w walce ze starzeniem się i chorobami. Współpracuje również z witaminami z grupy B, aby wspierać produkcję energii w organizmie poprzez przekształcanie składników żywności - węglowodanów, białek i tłuszczów - w zmagazynowaną energię do wykorzystania w przyszłości. Kwas liponowy pomaga chronić mitochondria, fabryki komórek produkujących energię, przed uszkodzeniem w wyniku stresu oksydacyjnego, zapewniając w ten sposób wydajną produkcję energii w organizmie.
Kwas alfa liponowy ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza insulinooporność, spowalnia starzenie się skóry, poprawia funkcjonowanie nerwów, zmniejsza uszkodzenia nerwów, spowalnia postęp zespołu cieśni nadgarstka, może promować utratę wagi, może spowolnić postęp choroby Alzheimera i ryzyko chorób serca.
Kwas alfa-liponowy bierze udział w przekształcaniu aminokwasów BCAA w energię potrzebną do pracy mięśni. Substancja ta jest ważnym przeciwutleniaczem. Skutecznie przeciwdziała rozwojowi cukrzycy, ponieważ utrzymuje stały poziom cukru we krwi.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
