Kortyzol

Klasyfikacja:

Kortyzol to hormon steroidowy wytwarzany i uwalniany przez nadnercza, gruczoły dokrewne znajdujące się nad nerkami. Kortyzol wpływa na kilka aspektów organizmu, a co najważniejsze, pomaga regulować reakcję organizmu na stres. Nadnercza uwalniają kortyzol w odpowiedzi na stres lub strach w ramach reakcji organizmu "walcz lub uciekaj". Kortyzol przyspiesza bicie serca, napina mięśnie i uruchamia mechanizm obronny organizmu.

Kortyzol jest powszechnie znany jako"hormon stresu", jednak ma wiele ważnych efektów i funkcji w całym organizmie, oprócz regulowania reakcji organizmu na stres.

Ważne jest również, aby pamiętać, że z biologicznego punktu widzenia istnieje wiele różnych rodzajów stresu, w tym:

Ostry stres: Ostry stres pojawia się, gdy znajdujesz się w nagłym niebezpieczeństwie w krótkim okresie czasu. Na przykład, uniknięcie wypadku samochodowego lub bycie ściganym przez zwierzę to sytuacje, które powodują ostry stres.
Przewlekły stres: Przewlekły (długotrwały) stres występuje, gdy doświadczasz ciągłych sytuacji, które powodują frustrację lub niepokój - frustrująca praca lub choroba mogą powodować przewlekły stres.
Stres traumatyczny: Stres traumatyczny występuje, gdy doświadczasz zagrażającego życiu wydarzenia, które wywołuje strach i poczucie bezradności. Na przykład stres traumatyczny może być wywołany przez ekstremalne warunki pogodowe, takie jak tornado, wojnę lub napaść na tle seksualnym. W niektórych przypadkach wydarzenia te mogą prowadzić do zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Rola kortyzolu w organizmie:
Kortyzol bierze udział wregulowaniu reakcji na stres, regulowaniu metabolizmu, tłumieniu stanów zapalnych, regulowaniu ciśnienia krwi, regulowaniu poziomu cukru we krwi i pomaganiu w kontrolowaniu cyklu snu i czuwania.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek

Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.

Błędy w pielęgnacji skóry

Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.

Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia

Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?

Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru

Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?

Więcej artykułów