Kortyzol

Kortyzol to hormon steroidowy wytwarzany i uwalniany przez nadnercza, gruczoły dokrewne znajdujące się nad nerkami. Kortyzol wpływa na kilka aspektów organizmu, a co najważniejsze, pomaga regulować reakcję organizmu na stres. Nadnercza uwalniają kortyzol w odpowiedzi na stres lub strach w ramach reakcji organizmu "walcz lub uciekaj". Kortyzol przyspiesza bicie serca, napina mięśnie i uruchamia mechanizm obronny organizmu.

Kortyzol jest powszechnie znany jako"hormon stresu", jednak ma wiele ważnych efektów i funkcji w całym organizmie, oprócz regulowania reakcji organizmu na stres.

Ważne jest również, aby pamiętać, że z biologicznego punktu widzenia istnieje wiele różnych rodzajów stresu, w tym:

• Ostry stres: Ostry stres pojawia się, gdy znajdujesz się w nagłym niebezpieczeństwie w krótkim okresie czasu. Na przykład, uniknięcie wypadku samochodowego lub bycie ściganym przez zwierzę to sytuacje, które powodują ostry stres.
• Przewlekły stres: Przewlekły (długotrwały) stres występuje, gdy doświadczasz ciągłych sytuacji, które powodują frustrację lub niepokój - frustrująca praca lub choroba mogą powodować przewlekły stres.
• Stres traumatyczny: Stres traumatyczny występuje, gdy doświadczasz zagrażającego życiu wydarzenia, które wywołuje strach i poczucie bezradności. Na przykład stres traumatyczny może być wywołany przez ekstremalne warunki pogodowe, takie jak tornado, wojnę lub napaść na tle seksualnym. W niektórych przypadkach wydarzenia te mogą prowadzić do zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Rola kortyzolu w organizmie:
Kortyzol bierze udział wregulowaniu reakcji na stres, regulowaniu metabolizmu, tłumieniu stanów zapalnych, regulowaniu ciśnienia krwi, regulowaniu poziomu cukru we krwi i pomaganiu w kontrolowaniu cyklu snu i czuwania.