Karob
Klasyfikacja:
Další názvy:
Chleb świętojański, Ceratonia siliqua, Crobonia
Szarańczyn strąkowy to owoc rośliny szarańczynu strąkowego, który ma od dziesięciu do trzydziestu centymetrów długości i nie kiełkuje. Dojrzałe owoce mają ciemnobrązowy kolor, słodki miąższ i duże, twarde nasiona.
Grab pospolity rośnie głównie w regionie śródziemnomorskim, ale można go również znaleźć w niektórych częściach Afryki, Australii oraz Ameryki Południowej i Północnej.
Marchew ma wiele korzyści zdrowotnych, była używana już w starożytnej Grecji i zyskała popularność głównie ze względu na swój pyszny smak. Często używany jest jako słodki i zdrowy zamiennik czekolady lub kakao. W porównaniu do kakao zawiera jednak więcej błonnika, dwa razy więcej wapnia i mniej tłuszczu, co docenisz zwłaszcza na diecie odchudzającej. Jego smak jest łagodniejszy i słodszy niż kakao. Ponadto zawiera witaminy A, B2, B3, B6 oraz minerały takie jak miedź, wapń, mangan, potas, magnez, cynk, selen.
Ponieważ zawiera dużo błonnika i nie zawiera kofeiny, jest idealny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Wysoka zawartość witamin jest szczególnie korzystna dla zdrowia skóry i oczu. Ponadto może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, złagodzić problemy żołądkowe, leczyć biegunkę i działać jako środek zapobiegający chorobom serca..
Grab pospolity rośnie głównie w regionie śródziemnomorskim, ale można go również znaleźć w niektórych częściach Afryki, Australii oraz Ameryki Południowej i Północnej.
Marchew ma wiele korzyści zdrowotnych, była używana już w starożytnej Grecji i zyskała popularność głównie ze względu na swój pyszny smak. Często używany jest jako słodki i zdrowy zamiennik czekolady lub kakao. W porównaniu do kakao zawiera jednak więcej błonnika, dwa razy więcej wapnia i mniej tłuszczu, co docenisz zwłaszcza na diecie odchudzającej. Jego smak jest łagodniejszy i słodszy niż kakao. Ponadto zawiera witaminy A, B2, B3, B6 oraz minerały takie jak miedź, wapń, mangan, potas, magnez, cynk, selen.
Ponieważ zawiera dużo błonnika i nie zawiera kofeiny, jest idealny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Wysoka zawartość witamin jest szczególnie korzystna dla zdrowia skóry i oczu. Ponadto może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, złagodzić problemy żołądkowe, leczyć biegunkę i działać jako środek zapobiegający chorobom serca..
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
