Jagoda acai
Klasyfikacja:
Další názvy:
Acai, Euterpe oleracea, Euterpe brazil, kapusta brazylijska,
Inaczej znana jako Brazylijska jagoda, jest tropikalną rośliną rosnącą w regionie Amazonii, a jej owoce są klasyfikowane jako superżywność ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Te ciemnofioletowe jagody są pełne witamin, zwłaszcza witamin z grupy A, B1, B2, ale także C czy E. Zawierają również niezbędne aminokwasy, błonnik i minerały, takie jak magnez, potas, miedź, mangan i cynk.
Pozytywne skutki owoców acai są liczne. Przede wszystkim pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia trawienie, a zatem jest doskonałym pomocnikiem w dietach redukcyjnych. Dostarcza również energii i spowalnia procesy starzenia. Oprócz przeciwutleniaczy i flawonoidów, owoce acai zawierają również katechiny, które są polifenolami i które działają jako zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i zmniejszają ryzyko raka jelita grubego.
Dziś acai nie jest już dostępna na rynku w postaci proszku lub tabletek, głównie dlatego, że szybko się psuje po zebraniu i dlatego musi być natychmiast przetwarzana. Pomimo wielu pozytywnych efektów, należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Pozytywne skutki owoców acai są liczne. Przede wszystkim pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia trawienie, a zatem jest doskonałym pomocnikiem w dietach redukcyjnych. Dostarcza również energii i spowalnia procesy starzenia. Oprócz przeciwutleniaczy i flawonoidów, owoce acai zawierają również katechiny, które są polifenolami i które działają jako zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i zmniejszają ryzyko raka jelita grubego.
Dziś acai nie jest już dostępna na rynku w postaci proszku lub tabletek, głównie dlatego, że szybko się psuje po zebraniu i dlatego musi być natychmiast przetwarzana. Pomimo wielu pozytywnych efektów, należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
