Jabłczan magnezu

Klasyfikacja:

Další názvy:

Magnez, jabłczan magnezu,

Magnesium malate jest rodzajem magnezu, który jest wytwarzany przez połączenie magnezu elementarnego i kwasu jabłkowego, o którym wiadomo, że zwiększa wchłanianie magnezu. Ta szczególna forma magnezu jest przydatna w stanach nadaktywności układu nerwowego, w tym w zespole przewlekłego zmęczenia i fibromialgii (wyjaśnione w dalszej części artykułu).

Kwas jabłkowy znajduje się w wielu owocach, takich jak pomarańcze, jabłka i w niektórych sfermentowanych produktach spożywczych, którym nadaje charakterystyczny kwaśny smak. Zmniejsza zmęczenie i ból podczas ćwiczeń, zwiększa energię i poprawia koncentrację. Połączenie jabłczanu magnezu z kwasem jabłkowym tworzy organiczną formę magnezu (czasami określaną również jako sól magnezowa). Ten rodzaj pozwala na wchłanianie większej ilości magnezu bez skutków ubocznych, takich jak rozstrój żołądka.Jabłczan magnezu jest preferowaną formą magnezu w porównaniu z innymi formami z kilku powodów. Oferuje wysoką biodostępność, najszybsze wchłanianie i korzyści samego kwasu jabłkowego, który promuje produkcję energii komórkowej i wiąże metale ciężkie, takie jak aluminium. Aluminium jest niebezpiecznym związkiem, który został powiązany z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak choroba Alzheimera. Wykazano, że kwas jabłkowy zmniejsza ogólną toksyczność aluminium.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie

Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.

L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie

L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.

Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów

Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.

Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych

Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.

Więcej artykułów