Jałowiec pospolity
Klasyfikacja:
Další názvy:
Jałowiec pospolity (Juniperus communis)
Jałowiec jest powszechnie stosowany w ogrodach głównie jako krzew ozdobny. W Czechach krzew ten znajduje się na liście gatunków zagrożonych wyginięciem. Wymaga słonecznego klimatu i dobrze znosi suszę, dlatego można go znaleźć na glebach skalistych i piaszczystych. Jałowiec ma małe niebieskie owoce, które są używane w kuchni jako przyprawa. Zawiera witaminę C, flawonoidy, olejki lotne - monoterpeny, limonen, beta-pinen i kumaryny. Ponadto z jałowca pozyskuje się olejki eteryczne, które łagodzą ból. Ponadto jałowiec wspomaga układ trawienny i moczowy oraz ma działanie dezynfekujące, wspomaga układ odpornościowy i zdrowie serca, pomaga zwalczać drożdże i ma działanie moczopędne. Nie zaleca się stosowania jałowca w okresie ciąży i karmienia piersią. Zalecana dawka to 2-3 g namoczone w ⅔ filiżanki.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
