Jałowiec pospolity
Klasyfikacja:
Další názvy:
Jałowiec pospolity (Juniperus communis)
Jałowiec jest powszechnie stosowany w ogrodach głównie jako krzew ozdobny. W Czechach krzew ten znajduje się na liście gatunków zagrożonych wyginięciem. Wymaga słonecznego klimatu i dobrze znosi suszę, dlatego można go znaleźć na glebach skalistych i piaszczystych. Jałowiec ma małe niebieskie owoce, które są używane w kuchni jako przyprawa. Zawiera witaminę C, flawonoidy, olejki lotne - monoterpeny, limonen, beta-pinen i kumaryny. Ponadto z jałowca pozyskuje się olejki eteryczne, które łagodzą ból. Ponadto jałowiec wspomaga układ trawienny i moczowy oraz ma działanie dezynfekujące, wspomaga układ odpornościowy i zdrowie serca, pomaga zwalczać drożdże i ma działanie moczopędne. Nie zaleca się stosowania jałowca w okresie ciąży i karmienia piersią. Zalecana dawka to 2-3 g namoczone w ⅔ filiżanki.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
