Inulina
Klasyfikacja:
Inulina to substancja skrobiowa - rozpuszczalny błonnik sklasyfikowany jako fruktan i występujący w korzeniu cykorii. Znajduje się on również w korzeniach i bulwach karczocha, banana, pora czy cebuli. Największą zaletą tego błonnika jest jego działanie prebiotyczne. Skutecznie utrzymuje zdrową mikroflorę jelitową, ponieważ wspomaga proliferację probiotycznych szczepów bakterii w okrężnicy.
Inulina, jako w 100% rozpuszczalny błonnik, tworzy lepki roztwór w żołądku, który utrzymuje uczucie sytości na dłużej. Inulina nie jest wchłaniana w żołądku, ale przechodzi przez organizm do jelit. Rozpuszczalność inuliny pozwala na wchłonięcie dużej ilości wody, zamieniając ją w żel, który przyciąga do siebie cząsteczki tłuszczu i wydala je z organizmu.
Inulina, jako w 100% rozpuszczalny błonnik, tworzy lepki roztwór w żołądku, który utrzymuje uczucie sytości na dłużej. Inulina nie jest wchłaniana w żołądku, ale przechodzi przez organizm do jelit. Rozpuszczalność inuliny pozwala na wchłonięcie dużej ilości wody, zamieniając ją w żel, który przyciąga do siebie cząsteczki tłuszczu i wydala je z organizmu.
Cykoria osamotniona (lub również cykoria) to roślina o sztywnych łodygach o wysokości około 40-100 cm z rodziny gwiazdowatych. Najczęściej ma niebieskie kwiaty, ale mogą być również białe lub lekko różowawe. Cykoria znana jest od czasów starożytnego Egiptu, gdzie dodawano ją do sałatek. Znana była również w medycynie, kiedy to jej kwiaty stosowano głównie jako środek wspomagający leczenie chorób wątroby i nerek, ponieważ ma właściwości moczopędne. Cykoria wykorzystywana jest do sporządzania wywarów i nalewek. Ma właściwości wzmacniające, tonizujące, regenerujące, łagodzące.
Inulina pomaga obniżyć poziom cukru i trójglicerydów we krwi, wspomaga trawienie, pomaga przy wrzodach zapalnych, poprawia wchłanianie niektórych minerałów, zwłaszcza magnezu i wapnia, których potrzebują nasze kości. Zmniejsza apetyt, pomaga w odchudzaniu. Obniża poziom cukru we krwi. Poprawia zdrowie kości. Promuje również detoksykację i może działać jako środek zapobiegający rakowi okrężnicy.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
