Histydyna
Klasyfikacja:
Další názvy:
L-histydyna
Histydyna jest jednym z niezbędnych aminokwasów, tj. takim, którego organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować, ale musi być dostarczany z pożywieniem. Po raz pierwszy został wyizolowany w 1896 roku przez niemieckiego lekarza Albrechta Kossela, który w 1910 roku otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny za swoje badania nad białkami i aminokwasami.
L-histydyna znajduje się w wołowinie, wieprzowinie i kurczaku, jajach, soi, kukurydzy i fasoli.
Histydyna jest ważna dla prawidłowego wzrostu i naprawy struktur tkankowych. Jest ważna dla prawidłowej budowy osłonek mielinowych, które chronią komórki nerwowe i jest przydatna w chorobie Alzheimera i Parkinsona. L-histydyna jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i leczenia anemii. Chroni tkanki przed uszkodzeniem przez promieniowanie lub metale ciężkie; a jej metabolizm prowadzi do syntezy histaminy, która odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, wydzielaniu żołądkowym i funkcjach seksualnych oraz karnozyny. Ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wspomaga wzrost i naprawę tkanek. Pomaga chronić serce, obniżając wysokie ciśnienie krwi. Pomaga tłumić apetyt.
Podwyższony poziom histydyny odnotowano w chorobach takich jak histydynemia, kwasica propionowa (wrodzony błąd metabolizmu aminokwasów), leucynoza (choroba syropu klonowego), astma. Niski poziom histydyny stwierdzono w reumatoidalnym zapaleniu stawów (przewlekła choroba stawów), przewlekłej niewydolności nerek, u pacjentów pediatrycznych z zapaleniem płuc, u niektórych pacjentów ze schizofrenią i maniami, a także u pacjentów z ADHD.
L-histydyna znajduje się w wołowinie, wieprzowinie i kurczaku, jajach, soi, kukurydzy i fasoli.
Histydyna jest ważna dla prawidłowego wzrostu i naprawy struktur tkankowych. Jest ważna dla prawidłowej budowy osłonek mielinowych, które chronią komórki nerwowe i jest przydatna w chorobie Alzheimera i Parkinsona. L-histydyna jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i leczenia anemii. Chroni tkanki przed uszkodzeniem przez promieniowanie lub metale ciężkie; a jej metabolizm prowadzi do syntezy histaminy, która odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, wydzielaniu żołądkowym i funkcjach seksualnych oraz karnozyny. Ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wspomaga wzrost i naprawę tkanek. Pomaga chronić serce, obniżając wysokie ciśnienie krwi. Pomaga tłumić apetyt.
Podwyższony poziom histydyny odnotowano w chorobach takich jak histydynemia, kwasica propionowa (wrodzony błąd metabolizmu aminokwasów), leucynoza (choroba syropu klonowego), astma. Niski poziom histydyny stwierdzono w reumatoidalnym zapaleniu stawów (przewlekła choroba stawów), przewlekłej niewydolności nerek, u pacjentów pediatrycznych z zapaleniem płuc, u niektórych pacjentów ze schizofrenią i maniami, a także u pacjentów z ADHD.
Suplementacja histydyną zmniejsza insulinooporność, hamuje stany zapalne i stres oksydacyjny u otyłych kobiet.
Niedobór L-histydyny może powodować anemię, obniżenie funkcji mózgu, niepokój, zwiększony stan zapalny w organizmie i stres oksydacyjny.
Niedobór L-histydyny może powodować anemię, obniżenie funkcji mózgu, niepokój, zwiększony stan zapalny w organizmie i stres oksydacyjny.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
