Guarana
Klasyfikacja:
Guarana to roślina pochodząca z Amazonii o właściwościach stymulujących i leczniczych. Owoc jest wielkości jagody kawy, z czerwoną skorupką i czarnymi nasionami ukrytymi w białym miąższu. Przetwarzając nasiona na proszek, uzyskuje się ekstrakt. Ostatnio guarana jest szeroko stosowana w napojach energetycznych.
Zawiera stymulanty takie jak kofeina, teofilina, teobromina oraz przeciwutleniacze takie jak tanina, saponiny, garbniki i katechiny. Przeciwutleniacze są ważne, ponieważ neutralizują potencjalnie szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Cząsteczki te mogą reagować z cząsteczkami komórek i powodować uszkodzenia związane ze starzeniem się, chorobami serca lub rakiem i innymi chorobami.
Guarana jest dobrze znanym składnikiem napojów energetycznych, ponieważ jest doskonałym źródłem kofeiny, która zmniejsza zmęczenie i poprawia percepcję i uwagę. Kofeina blokuje działanie adenozyny, związku, który powoduje senność i pomaga mózgowi się zrelaksować. Jej regularne przyjmowanie w mniejszych dawkach może poprawić nastrój, zdolność uczenia się i pamięć. Kofeina przyspiesza metabolizm, a tym samym pomaga w utracie wagi.
Garbniki zawarte w guaranie mogą łagodzić biegunkę i zapobiegać utracie wody. Kofeina może łagodzić zaparcia poprzez poprawę perystaltyki jelit. Zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia przepływ krwi, zapobiegając powstawaniu zakrzepów i zmniejsza utlenianie złego cholesterolu. Zmniejsza ryzyko chorób oczu, zwyrodnienia plamki żółtej, zaćmy lub jaskry. Ma właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne, dzięki czemu jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych. Przyczynia się do przepływu krwi w skórze, zmniejszając uszkodzenia związane ze starzeniem się i minimalizując niepożądane właściwości, takie jak pękanie i marszczenie się skóry.
Zawiera stymulanty takie jak kofeina, teofilina, teobromina oraz przeciwutleniacze takie jak tanina, saponiny, garbniki i katechiny. Przeciwutleniacze są ważne, ponieważ neutralizują potencjalnie szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Cząsteczki te mogą reagować z cząsteczkami komórek i powodować uszkodzenia związane ze starzeniem się, chorobami serca lub rakiem i innymi chorobami.
Guarana jest dobrze znanym składnikiem napojów energetycznych, ponieważ jest doskonałym źródłem kofeiny, która zmniejsza zmęczenie i poprawia percepcję i uwagę. Kofeina blokuje działanie adenozyny, związku, który powoduje senność i pomaga mózgowi się zrelaksować. Jej regularne przyjmowanie w mniejszych dawkach może poprawić nastrój, zdolność uczenia się i pamięć. Kofeina przyspiesza metabolizm, a tym samym pomaga w utracie wagi.
Garbniki zawarte w guaranie mogą łagodzić biegunkę i zapobiegać utracie wody. Kofeina może łagodzić zaparcia poprzez poprawę perystaltyki jelit. Zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia przepływ krwi, zapobiegając powstawaniu zakrzepów i zmniejsza utlenianie złego cholesterolu. Zmniejsza ryzyko chorób oczu, zwyrodnienia plamki żółtej, zaćmy lub jaskry. Ma właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne, dzięki czemu jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych. Przyczynia się do przepływu krwi w skórze, zmniejszając uszkodzenia związane ze starzeniem się i minimalizując niepożądane właściwości, takie jak pękanie i marszczenie się skóry.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
