Glutamina
Klasyfikacja:
Jest to ważny aminokwas w organizmie, który służy jako podstawowy budulec białka.Zapewnia organom transport substancji we krwi i zwalcza szkodliwe wirusy i bakterie. Występuje w dwóch formach, L i D. Forma L znajduje się w żywności i suplementach. Organizm naturalnie ją wytwarza, ale forma D jest nieistotna w organizmie. Forma L jest najobficiej występującym aminokwasem we krwi i innych płynach ustrojowych. Glutamina występuje naturalnie w żywności o wysokiej zawartości białka, takiej jak jajka, wołowina, odtłuszczone mleko, tofu, biały ryż i kukurydza. Pełni najważniejszą funkcję w układzie odpornościowym, ale jej poziom może spaść z powodu poważnych urazów lub operacji, dlatego zaleca się stosowanie diety wysokobiałkowej. Regularne przyjmowanie z boku jest ważne dla naprawy jelit. Pomaga złagodzić zespół jelita drażliwego i biegunkę, dzięki zrównoważonej produkcji śluzu, co prowadzi do zdrowych wypróżnień. Wspomaga wzrost mięśni i zmniejsza ich utratę. Działa jako bufor, tj. przekształca nadmiar amoniaku w inne aminokwasy.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
