Glicynian magnezu
Klasyfikacja:
Další názvy:
Glicynian magnezu
Magnez jest ważnym minerałem, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, szczególnie wpływając na układ mięśniowy i nerwowy oraz kości. Glicynian magnezu jest jednym z najlepszych suplementów magnezu, ponieważ jest bardzo dobrze przyswajalny przez organizm. Jest to chelatowana forma magnezu związana z aminokwasem glicyną. Oznacza to, że łączy pozytywne działanie magnezu z aminokwasem glicyną, który ma doskonałe działanie przeciwzapalne i ogólnie uspokajające. Magnez występuje naturalnie, zwłaszcza w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, wodorostach, fasoli i soczewicy.
Ponadto może pomóc złagodzić niepokój, migreny i promować lepszy sen, utrzymać zdrową gęstość kości, może regulować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i może zmniejszyć objawy PMS u kobiet.
Niedobór magnezu może objawiać się utratą apetytu, nudnościami, zmęczeniem, skurczami mięśni lub depresją. Niedobór magnezu może również powodować niedobory innych minerałów, ponieważ wszystkie minerały są ze sobą powiązane.
Ponadto może pomóc złagodzić niepokój, migreny i promować lepszy sen, utrzymać zdrową gęstość kości, może regulować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i może zmniejszyć objawy PMS u kobiet.
Niedobór magnezu może objawiać się utratą apetytu, nudnościami, zmęczeniem, skurczami mięśni lub depresją. Niedobór magnezu może również powodować niedobory innych minerałów, ponieważ wszystkie minerały są ze sobą powiązane.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
