Glicynian magnezu

Magnez jest ważnym minerałem, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, szczególnie wpływając na układ mięśniowy i nerwowy oraz kości. Glicynian magnezu jest jednym z najlepszych suplementów magnezu, ponieważ jest bardzo dobrze przyswajalny przez organizm. Jest to chelatowana forma magnezu związana z aminokwasem glicyną. Oznacza to, że łączy pozytywne działanie magnezu z aminokwasem glicyną, który ma doskonałe działanie przeciwzapalne i ogólnie uspokajające. Magnez występuje naturalnie, zwłaszcza w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, wodorostach, fasoli i soczewicy.

Ponadto może pomóc złagodzić niepokój, migreny i promować lepszy sen, utrzymać zdrową gęstość kości, może regulować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i może zmniejszyć objawy PMS u kobiet.
Niedobór magnezu może objawiać się utratą apetytu, nudnościami, zmęczeniem, skurczami mięśni lub depresją. Niedobór magnezu może również powodować niedobory innych minerałów, ponieważ wszystkie minerały są ze sobą powiązane.