Glicyna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Betaina
Glicyna jest nieistotnym aminokwasem, który jest wykorzystywany przez organizm do produkcji białka. Glicyna (znana również jako kwas 2-aminooctowy ) jest niezbędnym aminokwasem i neuroprzekaźnikiem, który organizm może wytwarzać samodzielnie, ale w bardzo małych ilościach. Jest to drugi pod względem obfitości aminokwas występujący w ludzkich enzymach i białkach. Dlatego odgrywa rolę w prawie wszystkich układach narządów ciała. Jest jednym z 20 aminokwasów, które organizm wykorzystuje do tworzenia białek ciała. Te z kolei tworzą narządy, stawy i mięśnie. Glicyna jest między innymi głównym składnikiem kolagenu i stanowi około 35% kolagenu w ludzkim ciele.
- pomaga budować mięśnie
- odgrywa rolę w produkcji ludzkiego hormonu wzrostu
- wspiera zdrowie kości i stawów
- zwiększa sprawność fizyczną i umysłową
- poprawia jakość snu
- poprawia elastyczność i zakres ruchu
- wspiera zdrowie wyściółki jelit w przewodzie pokarmowym
- wspomaga produkcję czerwonych krwinek
- pomaga zmniejszyć reakcje alergiczne i autoimmunologiczne
- wspiera zdrowie skóry
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
